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孕婦多吃薯片危險高
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食
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孕婦缺鋅易流產或死胎
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。 據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等
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孕婦適當運動對胎兒的4大好處
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的。選擇適當的運動，增強自身免疫力和促進胎兒健康發育。 孕婦適當運動對胎兒的好處：
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孕產期孕婦適合吃燕窩嗎
現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。 一、妊娠頭三個月（即
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秋季女性要牢牢捂住的三個地方
導讀：秋季天高氣爽，一不小心很容易著涼。而俗話說得對，春捂秋凍，肚臍、後背和雙腳可真凍不得，反而要捂一捂。 老話說，春捂秋凍，但肚臍、後背和雙腳可凍不得，反而要捂一捂。 秋捂肚臍 拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。初秋的天氣，早晚涼，白
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孕媽媽多吃蘋果可防寶寶的哮喘
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。 蘋果中的膠質和向量元
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女性吃保健品有什麼影響
人體的內分泌是一個極為複雜的過程，其調整談何容易。目前西醫對調整內分泌失調的方法主要是通過增加激素的方法來平衡內分泌水準，然而這種做法容易帶來一定的副作用。近年來市面上有不少中藥保健品都打著調理內分泌失調的旗號，它們真的能起到作用嗎？
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女性夏季穿涼鞋三大注意
易磨破 新涼鞋上腳，總會覺得不 那麼舒服，有細帶子或皮革介面的地方，特別容易磨腳。所以，買涼鞋時要注意選擇柔軟的材質，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創可貼。白酒有軟化皮質的作 用，試著在覺得緊的地方塗點，過15分鐘再穿，就會舒服一些。
2011-08-31 15 -
女人一輩子需保護的部位
擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。 久坐受涼最傷女人腰。久坐久站的女性，腰部肌腱、韌帶舒展能力會減弱，可導致腰肌勞損而引
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讓女人越吃越苗條的方法
一、粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！ 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、
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讓臉越變越大的壞習慣
很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。 1、表情 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好
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孕期准媽媽不宜使用哪些化妝品？
祛斑霜 汞是對人體健康有危害的一種重金屬。這些產品的美白祛斑效果都是暫時的，一停用該化妝品，斑又會反復，且對皮膚的傷害也大，而且長期使用含汞化妝品對人體的神經、消化道、泌尿系統等也有嚴重危害。 專家提醒，婦女懷孕時，由於體內激素和
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女人手腳冰冷是怎麼回事
貧血是當今全球分佈最廣泛的營養缺乏性疾病之一，對廣大女性尤其是年輕女性“情有獨鍾”。女性貧血中，以缺鐵性貧血最為多見。 鐵是生命活動必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質原料。人體內鐵元素的缺乏或不足，會使血紅蛋白的“運輸”能力明
2011-08-24 14 -
女人最傷身的七個姿勢
一、工作 現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。 危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、
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秋季飲食的一些注意事項
秋季養生和秋季飲食的注意事項 1.起居 要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。 2.鍛煉 要增加戶外運動。秋季是外出鍛煉的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的專案，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。 3
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女性應該如何選擇保健品
成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自
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女人飯後必做的11件事情
飯後欣賞音樂。 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠説明消化。 柔和
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女孩要知道如何保護自己
暑假以來，流產已經是普遍的“季節性”現象了。前段時間，來做人流的還都是婚前或婚後的年輕女子，可現在少女已是人流患者中最普遍的群體，高中生甚至初中生模樣的“小孩”也屢見不鮮。尤其是暑假過半以後，8月中旬以來的這段時間是一個高峰期。去年資
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女人必吃的九款補血菜
話說女人以血為養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羡慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚，就來補補血吧，專家就為您推薦九個非常實用的補血飲食，讓您補血更簡單。 1、花生紅棗粥 原料：糯米400克，花生仁100
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孕婦的“六吃六不吃”
書上說孕婦有“六吃六不吃”：“六吃”有全麥製品、奶和豆製品、水果、瘦肉、蔬菜和乾果;“六不吃”則有：辛辣配料（如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等）、能興奮作用的飲食（如咖啡和茶葉）、甜食、味精、補品（人參、桂圓等）和食品添加劑（如罐頭
