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女人們 想做“腰精”先保暖
經常聽到女生抱怨腰痛，現在是冬季，女人腰痛可能是沒做好保暖工作，冬季了女性應該“收腰”了。腰痛這種常見病，男女均有發生，女人發病更多些，亦與“女為陰體，易受寒濕”的體質特徵有關。 月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰
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女性缺鐵可損卵巢功能或致不孕
鐵是人體必需營養素，缺鐵帶來的最大惡果就是貧血，日前，有關專家指出，女性體內缺鐵會造成4大問題。1、不孕不育。缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導致不孕或流產。這是由於缺鐵會令對女性懷孕至關重要的黃體酮分泌低下。2、吞咽困難。缺鐵
2011-12-15 30 -
冬日戶外鍛煉4A原則
秋季天氣舒爽，有別夏季的悶熱，這時候非常適合做些健身運動來調養身體。順應秋天季節特點，養生鍛煉最好遵循4A原則，做到重收斂、主打慢、練耐寒、護好肩。小編和大家一起學習秋季生活保健知識。 金秋送爽，正是戶外鍛煉的好時節，但如果運動前準備
2011-12-16 10 -
加濕器裡亂添“料”反害健康
冬季來臨，很多家庭都會使用加濕器緩解空氣乾燥，那麼如何正確使用加濕器呢？隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油會有什麼影響呢？ 今年4月起，韓國有多人因罹患不明原因的肺病死亡。近日，韓國保健福祉部疾病管理本部調查發現，這都跟韓國民眾使用加
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MM熬夜有妙招 宵夜如何吃不傷身
為了工作熬夜迫不得已，對於熬夜女性來說，為什麼也要特別注意飲食？有哪些比較好的飲食法則？ 熬夜女性：精力復原美食法則 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%~40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別需要額外補充。
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如何調整改掉暴飲暴食
暴飲暴食 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=365> 工作和生活壓力，讓女性變得焦慮不安。通過暴飲暴食來宣洩
2011-12-16 28 -
冬天兩步保養法女人必知
冬季寒冷乾燥，就女人而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。這是由於，女性已婚者有經帶胎產，未婚者也有經帶。都與陰血關係密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在首位。
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從月經看氣血狀況
月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫整體觀的又一體現。很多女性朋友都問“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!”其
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冬季手腳冰涼喝玫瑰花茶
手腳冰涼喝玫瑰花茶 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=500> 不僅喝起來香甜，看起來更是美豔動人――這就是
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按摩排毒 輕鬆去身體浮腫
浮腫" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width="500" height="333" /> 有不少人會出現早晚身體浮腫
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冬季穿靴子更易患凍瘡
凍瘡 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=436> 冬天就是靴子的天下!這種保暖度很好的腳上配飾，是當之無愧的
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冬季防止手腳乾裂的6個方法
冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。 引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院
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早晚刷牙可致癌？
你是否知道許多牙膏裡都含有一種成分，《真相壹：食物及日常用品中隱藏的危險》提出這種成分的毒性比鉛還要厲害，也只比砷的毒性輕一點而已。這種成分同時也是一種廢料，產生於化肥、冶鋁及玻璃的製造過程，它還是一種滅鼠藥，一種在工業上用於消滅蟑
2011-12-16 11 -
讓女人變醜的7個養生禁忌
一、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。為了儘快入睡，你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸，能促使人入睡。 二、帶妝睡覺 假使你一個晚上不卸妝，就可毀去一
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清晨“哪些事”透露你我健康
保持良好的精神狀態，與一天的生活起居密不可分，尤其是清晨狀態，清晨感覺口氣很大是怎樣回事？皮膚很幹很差，甚至皺巴巴又是怎樣回事呢？ 經典問題：我剛剛起床的時候照鏡子，發覺皮膚很幹很差，甚至皺巴巴的，但是洗過臉以後就不會這樣了，請問這是
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五個時間的茶女人喝不得
喝茶，選對了時間可以對於人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時候也有一定的講究，注意在5個時間，女人最好不要喝茶。 1、每個月生理期來臨時。 因為，此時經血會消耗掉不少體內
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瘦人要小心的這六種疾病
現代人總擔心身體過胖，然而身體過瘦也不是好事。以下是身體過瘦者應時刻警惕的六種病。 1、貧血：過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。 2、十二指腸瘀滯：過於消瘦的人，其腸系膜和後腹膜脂
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早晨一杯水 排毒治便秘
便秘 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300> 秋冬換季，天氣乾燥，燥邪傷害肺部，喉嚨幹癢，所以清晨第
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怎麼接吻能美容？
接吻是情侶間表達愛意的方法之一，也是一種甜蜜的享受。中醫指出，接吻對健康有很大的好處。下面我們一起來看看接吻對健康有哪些好處以及接吻技巧。 接吻對健康的好處 1、美容去皺防衰老 接吻時，12組唇部肌肉和17組舌頭肌肉會呈緊張狀態，
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Hold住水潤 拒絕乾枯稻草發
頭髮順滑靚麗，可以讓整個人提亮，左右著旁人對自己的氣質印象。但乾燥的冬季，空氣與頭髮爭奪水分，卻讓頭髮乾枯毛躁如同稻草人。愛美的時尚一族怎麼甘心頂著一頭毛躁發，失去光彩靚麗呢?Hold住水潤冬季，要從頭做起。 頭髮和肌膚一樣，如果水分
