人群養生，女人第931頁

最省錢的保濕法水嫩肌膚養出來

爽膚水、保濕乳液、保濕精華、保濕面膜...一到乾燥的冬季，我們不得不大刀闊斧的將各種保濕品搬到臉面上。今天就教你妙用柔膚水做到全面保濕，讓你秋冬乾燥季也能養出水嫩好肌膚。爽膚水、保濕乳液、保濕精華、保濕面膜...一到乾燥的冬季，我們

保健養生女人

2011-12-27 8

當心日常身邊的7種最強輻射源

身邊輻射危害排行榜老中醫揭秘9大食物最抗輻射。輻射，看不見摸不著。生活中的輻照都是微量的，不會對人體造成傷害，所以人們也感覺不到它的存在。而大量的輻射對人體是非常有害的。然而危害人體健康的輻射源無處不在。如電腦、電視、手機等等。這些輻

2011-12-27 5

養好胃的科學時間表

【誰奪走了這個23歲女孩的生命】方言，12月16日因急性胃潰瘍導致失血性休克而去世，年僅23歲。看起來並不是一個很大的病，卻奪走了這個美麗女孩的生命，翻看她以往的微博，你會看到她一步步走向死亡的過程，生活中的一個個不良的生活習慣和無規律

2011-12-27 3

幾種適合在臥室擺放的植物

綠色植物可以減少空氣中的浮沉顆粒的含量，同時也有利於人體呼吸。在家裡擺放鮮嫩的綠色植物，不僅賞心悅目，還可以吸收灰塵減少掃地、拖地次數。下面我們就一起來盤點一下哪些植物適合在室內擺放的吧。綠蘿綠蘿具有較好的淨化空氣作用，因此在臥

植物滋潤冬天

2011-12-27 5

三個可以補腎的最佳穴位

養腎、補腎的3大著名穴位 1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴” 湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣

2011-12-27 4

常吃豆腐不利於生寶寶？

生育也是現在都在關注的問題，都也知道不孕不育也是在快速的發展，很多人都承受著不孕不育的傷害，可知常吃豆腐不利於生育? 英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種

飲食

2011-12-27 9

冬季護膚容易被忽略的細節

明星護膚代言產品，心得及推薦，你緊跟其後卻效果不佳。結果“你只有用明星們天生麗質”來安慰自己。技巧一：精華素面霜位置大調換一般來說，精華素強調深入保養、加速細胞新陳代謝、強效補充等功效。當環境變化引起肌膚明顯不適或缺水晦暗時，

2011-12-27 7

5招拯救痛經

痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=273> 月經來了，你hold住嗎？如果hold不住，哪就等著痛吧！

痛經雌激素腰背酸痛

2011-12-27 6

女人身材最易走樣的三大階段

為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢？經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈！讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的。研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性

身材肥胖懷孕

2011-12-27 8

除了洗澡在浴室還可以做很多事

按摩釋放頭皮壓力，預防落髮有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落？小心頭皮正在老化中！頭皮其實就是臉部肌膚的延伸，長期疏於保養，不但會鬆弛、拖垮臉皮，迴圈不良的頭皮，也是落髮直接原因。專家建議至少一周1~2次，洗髮前幫頭皮按摩舒壓，搭配

浴室按摩角質

2011-12-28 8

自製四款花草茶安神助眠又養顏

柏子仁茶材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲存。如治心悸、失眠症可炒香；腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，沖入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便秘，可在入睡前服用。功效：養心安神，潤腸通便。

花茶助眠養顏美麗

2011-12-28 8

自我減壓防治心理亞健康

快速的工作節奏，無形的生活壓力，就像兩座大山壓得人喘不過氣來，很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。其實生活中多做幾個常見的小動作就可以達到解乏、減壓放鬆身心的目的。聽自己的聲音，會讓你迅速鎮靜下來，從而能很快走出心中的陰霾和混亂

自我減壓亞健康心理

2011-12-28 11

女人頭髮變少警惕惹上婦科病

燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。 1.貧血缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量

頭髮貧血婦科病

2011-12-28 7

健康食譜助你冬日養胃

冬季胃病患者要注意胃部和腹部保暖，飲食應定時定量。下面推薦幾個養胃食療方供參考。近來氣溫偏低，冷空氣刺激，引起不少老胃病患者舊病復發。胃疼、腹脹、打嗝、反酸、噁心等症狀隨之接踵而至。如何預防胃病復發少食多餐。飲食應定時定

冬季養胃胃病

2011-12-28 6

大助延壽的4招解毒方

我們的身體以身俱來就可以代謝掉毒素。然而，過度壓力、飲食不良、經常暴露於有害環境下，以及少動都會降低機體自我清潔的能力。好消息是，你可以喚醒身體天然解毒的程式，並且保持其活躍的工作狀態！ 1.檸檬排毒幾個世紀以來，檸檬都被用於補藥

2011-12-29 5

對抗惱人腹部脂肪4個超棒法

歐洲癌症與營養遠景調查的研究員跟蹤調查了36萬名歐洲人，記錄下了世界上規模最大，歷時最久（10年）的健康研究之一。他們發現腹部脂肪最多的人與腹部脂肪最少的人相比，過早死亡的幾率會加倍。並且，無論這些參與者是否超重，死亡的風險也會隨著腰圍

腹部脂肪減肥小肚子

2011-12-30 9

緩解女性手腳冰冷的六種食方

手腳冰冷，是女性冬季最怕的事情。手腳寒就會導致身體寒，並且使新陳代謝減慢。手腳冰冷除了讓女性在冬季更難過之外，也不利於女性的身體健康。堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖

手腳冰冷

2011-12-30 6

有口臭，小心疾病染身

口臭，小心疾病染身 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=358 border=0> 口臭是如何發生的據美國雜

口臭疾病

2011-12-30 4

七個歪理讓女人老得快

對於抗老保養你總是一知半解嗎？千萬別拿自己的皮膚開玩笑！今天我們就來糾正7個保養歪理，學習正確的抗老保養，知己知彼才能戰勝抗老問題。歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好正確認識：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小