按摩釋放頭皮壓力， 預防落髮
有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落？小心頭皮正在老化中！頭皮其實就是臉部肌膚的延伸， 長期疏於保養， 不但會鬆弛、拖垮臉皮， 迴圈不良的頭皮， 也是落髮直接原因。 專家建議至少一周1~2次， 洗髮前幫頭皮按摩舒壓， 搭配專用美髮品， 促進頭皮迴圈並補充營養。
Step1.從後頸開始按摩
頭皮按摩這樣做
取約5ml用量（約兩個10元硬幣大小）， 可分兩次擠壓， 以距離三指頭寬為基準， 分區點在頭皮上， 之後塗抹均勻。
${FDPageBreak}
Step1.從後頸開始按摩
併攏食指、中指及無名指， 雙手從後頸凹陷處（風池穴）開始劃圈，
Step2.掌心按摩太陽穴
用雙手手掌根部， 壓在太陽穴， 以旋轉方式輕壓按摩約5~8下， 幫助頭部放鬆， 並促進血液迴圈。
PLUS！按摩梳輔助按摩
可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳， 在頭皮定點處輕壓劃圈， 替代手指按摩。
發膜浸潤， 洗出滑順彈力髮絲
進入乾燥秋冬， 髮絲容易毛燥分岔、看起來也沒光澤， 需要滋補一下。 就像臉敷面膜至少10分鐘， 發膜需要多一點時間來説明滲透， 同時不要過度沖洗， 以髮絲摸起來滑順為原則， 才不會浪費發膜。 發膜用量每次約50元大小， 將頭髮分成4撮， 從發尾塗到距離發根“約三指寬”處（避開頭皮）。
發膜這樣抹最均勻
Step1.分四撮塗抹
將發束平均分成四撮， 取適量發膜塗抹，
${FDPageBreak}
Step2.浴帽罩起來
用發圈或綁辮子， 會擠壓髮絲、造成局部塗抹不均， 建議用大夾子或浴帽固定。
全臉按摩後入浴， 膚色清透明亮
感覺特別疲勞時， 肌膚血液迴圈跟著減緩， 臉色很容易看起來黯沉沒生氣！想要改善， 最推薦按摩：洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓幹， 由下而上劃圈按摩全臉， 促進肌膚表面微循環；不要擦拭掉， 借由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液迴圈， 加速肌膚吸收美容油或按摩霜的保養成分， 美肌效果加倍！
按出透明感肌色
Step1.按摩全臉
依個人喜愛觸感， 挑選美容油或按摩霜均可， 油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小， 雙手抹開後， 從下巴開始向上劃圈。
Step2.帶到鎖骨
併攏無名指、中指與食指，
${FDPageBreak}
敷膏狀面膜， 蒸入滿滿美肌成分
在浴室敷臉， 貼合度是關鍵， 片狀面膜再服貼也比不過膏狀面膜的「密著」。 膏狀面膜分為深層清潔與保濕型， 後者最推薦搭配浴室蒸氣使用， 「蒸敷」效果最好！短時間內， 一舉補充肌膚水分與養分， 敷後用溫水洗去多餘質地， 就可以明顯感覺。
Step1.毛巾壓幹水珠
洗臉後用毛巾壓幹肌膚， 使面膜質地更貼合肌膚， 封存洗臉後肌膚的水嫩柔軟度。
Step2.從兩頰開始抹
將面膜擠在手背上， 方便沾取適量塗抹， 先從兩頰開始往額頭、下巴與鼻子， 最後敷頸部。
Point1.大腿劃圈去橘皮
趁肌膚濕潤柔軟， 褪去老廢角質
累積了一個夏天的日曬，
絕對要注意的重點
${FDPageBreak}
Point1.大腿劃圈去橘皮
橘皮會出現， 角質肥厚也是原因， 從大腿開始往臀部方向劃大圈按摩， 預防橘皮。
Point2.別忘勾到背部
背部角質粗厚， 容易卡粉刺、生痘痘， 記得反手勾到背部， 還可順便做伸展運動。
Step1.輕推去死皮
“末端美容”收尾， 完造美人印象
把握在浴室的時間， 最後還能做手腳保養呵護！尤其是指頭邊緣的甘皮， 乾燥時很難推得乾淨， 趁沐浴後角質變得柔軟，
收尾也絕不能馬虎
Step1.輕推去死皮
以大拇指套住毛巾（建議選擇質料薄的毛巾， 比較好施力）， 從指甲根部向後輕推， 去除死皮。
Step2.滋養指甲根部
取適量保養品， 均勻塗抹並按摩指甲根部直到吸收， 加強指緣保濕與指尖迴圈。
