跳拉丁舞的好處？拉丁舞是當今很多小朋友學些的一種舞曲， 作為特長其實它還是一項時尚的有氧運動。 常跳拉丁舞不僅可以怡情， 而且還可以健身， 可謂好處多多。 下面來看看小編為大家介紹跳拉丁舞的好處？
強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次， 甚至更多， 可以增強心臟的強度和耐力。
健肌肉：常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
活關節：研究表明， 避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節， 而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖， 膝、踝等都能得到有效鍛煉。
護脊椎：常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正， 椎間盤突出可以得到預防和治療。
促呼吸：研究顯示， 激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量， 可以更有效地預防疾病。
減腹脂：人的腹部一般不容易活動到， 而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，
跳拉丁舞的好處？看過這些小編的介紹，
相信你有了更多的瞭解吧，
不僅可以健身，
經常跳拉丁舞可以增強自信心；精神處於抑鬱或高度緊張狀態時，
跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣洩和放鬆。