拉丁舞是一種比較開放的舞種， 跳拉丁舞不僅自由有趣， 而且對人體健康也是大有益處的。 跳拉丁舞的好處有哪些？小編和大家一起來學習一下。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次， 有些甚至更多。 它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動， 可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合， 它混合了肌肉等長收縮與拉伸， 能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節：據醫學報導， 避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節， 跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞， 彎曲的脊椎可以歸正， 椎間盤突出可以得到預防和治療。
呼吸系統：很多研究顯示， 激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量， 快速的增加心律然後又降低， 強壯的心肺可以更有效的預防“非典”。
臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑， 他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到， 跳拉丁舞， 急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法， 減肥顯著， 這是其它運動不可比的。
溫馨提醒：跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。