拉丁舞是時下非常流行的舞蹈之一， 現在喜歡跳拉丁舞的人非常多， 抖肩、扭胯、旋轉， 在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情， 讓心情舞起來， 讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪。
最初的拉丁舞裡表達情的東西較多， 過於熱情奔放， 而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放， 去掉了繁複和誇張， 再加上有氧操的元素， 讓大家有似曾相識的感覺， 便於接受和學習。 健身本來是件很枯燥的事情， 但拉丁有氧可以增加它的趣味性， 尤其它的音樂和動作中間散發出來的那種熱力， 對於都市人釋放壓力、放鬆自己特別有好處。
跳拉丁舞 讓你的脂肪燃燒
拉丁有氧， 把拉丁的音樂和動作與人們熟知的有氧運動結合在一起。 拉丁有氧不是健美操， 它不要求完全的整體劃一， 它更注重自己的感覺。 如果你有了很到位的感覺， 能夠釋放自己， 大膽再大膽， 就對了。 真正一堂課堅持下來，
同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受便不一樣。 單純的健身是枯燥而機械的， 但拉丁健身則不同， 一是目前拉丁的音樂風靡世界， 大家都很熟悉這樣的節奏和旋律；二是在健身操中加入了舞蹈元素， 健身就有了趣味性， 在鍛煉之外可以自我享受。 拉丁健身和國標拉丁舞不同， 後者是體育舞蹈， 基本步伐要求很高， 但拉丁健身是健身操的一種， 它強調的是能量消耗，
拉丁健身給人一種熱烈和跳動的感覺， 它不需要百分之百的動作正確， 但要求百分之百的情緒投入， 越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來， 就越能放開， 無所顧忌。 感覺越濃烈， 就越容易放得開， 也就越容易形成一個整體， 在音樂中釋放身體， 讓男人更充滿熱情和活力！