拉丁舞初學者可能會有這樣的感覺， 身體不夠平衡， 很多動作都站不穩， 這是身體能力整體不強造成的， 這裡有個鍛煉下肢平衡協調性的訓練， 可以嘗試一下， 如果有效則可以堅持下來。
單腳站立前、側、後抬腿預備姿勢：
身體直立， 微微抬起右腿， 雙手打開， 呈懷抱大樹的一位手。
動作過程：上身始終處於正直狀態， 保持身體平衡， 右腳慢慢向前（或者外側或後）抬起， 右腳腳背繃直， 注意此時身體不能傾斜， 另外一隻腳穩穩直立， 達到極限後保持一會， 實在堅持不住後， 有控制地落腳， 回到預備姿勢。 重複10次， 然後換腳重複以上動作， 也就是左右腳前後側旁各十次。
弓箭步下蹲預備姿勢：
上身直立， 兩腿成弓箭步， 腳尖朝向正前方， 腹部肌肉處於收緊狀態。 動作過程：後腿膝蓋直線向下沉， 此時要盡力保持身體的平衡， 膝蓋觸地後再慢慢回復到預備姿勢，
拉丁舞基本功小貼士：
所有不平衡的狀態都可以通過拉丁舞能力訓練來修正， 讓身體達到協調均衡， 更多地練習背部肌肉而拉伸胸部肌肉， 加強腹肌、腰背肌肉和大腿後肌肉會有利於大多數人的身體平衡。