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讓肌膚吃透護膚品的4步按摩法
好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。 第一招：洗臉時的按摩法 潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。 1、 先用冷水沾濕臉部 2、
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支招5種有效護膚急救品
護膚就是由一個又一個小竅門積累起來的過程，這些小智慧涵蓋美容的方方面面，讓你更加輕鬆自如面對各種皮膚問題。小編今天要介紹的5個小竅門可以用來急救，你不需要特意購買那些產品，它們無比常見，當你遇到這5個雖然細小但是無處不在的皮膚問題，就能
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女人早衰 三大臟器毒素須排出！
當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。瞭解臟器的排毒秉性，才能及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環境。立秋時節身體排毒很重要，文藝范兒就應該從“零毒”開始，身體的乾淨才是文藝的表達方式。 一、肺排毒：肺主氣，當肺部清潔的時
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鑄就不老神話 女人年輕肌膚這樣吃出來
當皺紋開始出現意味著你已經開始衰老了，讓皺紋出現的時間再晚一點是天下女人夢想。皺紋出現的早晚是因人而異的，保養得當可令皺紋出現時間晚一點，否則就像一棵缺水的樹慢慢的老去，所以日常生活的保養很重要。從飲食方面考慮，食用哪些食物有助於遏止或
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威脅女人健康的9大致命角落
真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，從日常生活中做起。在你的生活周遭，就有許多被你忽略的角落，卻是細菌與病毒最愛的溫床。 1、手 美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，只
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女性50歲以後少喝咖啡
據臺灣《康健》雜誌報導，咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因數之一。曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中鈣質排出。不過從流行病學資料來看，發現20～50歲的年輕女性適量攝取咖啡因（大約每天攝取咖啡因400毫克以內）和骨質流失及骨折並
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冬季乾燥靚湯這樣喝最補
冬季易乾燥，光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理，而蜂蜜和蓮藕則是冬季滋陰潤燥的首選良方，煲湯喝的效果特別好。 乾燥的氣候使得人們不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉腫痛、疲乏
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健身運動後需注意飲食
在健身後，身體會向大腦發出疲勞和饑餓的訊息，不少人為了填飽肚子，選擇了錯誤的食物，亂吃東西對健康有害，尤其是在運動之後，錯誤飲食可能讓健身效果蕩然無存。 經過劇烈的健身鍛煉後，人體熱量消耗不少，身體自然需要補充能量，但這不代表你可
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喝湯治療青春痘
“日常生活中如何護理”是廣大青春痘患者關注的共同問題，專家指出，青春痘是完全可以治好的，關鍵在配合醫生治療的同時要做好三要素：注意飲食、充足睡眠以及切勿亂擠壓。 少喝咖啡多喝滋陰湯 專家建議青春痘患者應少食甜的油炸的和肥膩辛辣的
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當心！感冒也能惹出風心病
其實如果說一場感冒就能導致風心病這觀點是比較片面，確切來說，與風心病有直接關係的是由上呼吸道感染後引起的風濕熱。 冬日的天氣寒冷，特別是晝夜溫差特別大，一不小心就會惹上感冒。因此，在冬季因感冒導致心臟不適的朋友會有所增加，曾經有過
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貪睡影響身心健康
在時下快節奏生活中，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的。不少女性朋友都認為，多睡有益健康，以致有機會就賴在床上不起來，這是一種不良習慣。據研究，長此以往，將損害身心健康。 1、擾亂“生物鐘” 人的生活規律與體內激素分泌是密切相
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會吃的女人更年輕
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果
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乾燥冬天如何擺脫上火窘境？
寒冬逐漸深入，不少人都會在暖氣與乾燥環境的雙重“夾擊”之下開始不同症狀不同程度的上火。嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡。有什麼辦法可以使你清清爽爽地過冬呢？ 中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、
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通過色彩辨別“真假”健康
${FDPageBreak} 不同顏色會產生不同的心理刺激，從而對健康造成不同影響。因此在選擇色彩時，除了自己的喜好外，關注其對健康的影響同樣重要，以下是顏色給你的健康忠告。 如今，把房間漆成五顏六色來彰顯個性已經成了不少年輕人的時尚
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女人30不做豆腐渣 妙招保青春
都說女人30豆腐渣，因為30歲開始女性的荷爾蒙就發生變化，代謝也下降，各種身體與皮膚問題相繼發生，那麼如何留住青春呢？ 30歲的女性，因為荷爾蒙分泌的改變，會出現發胖、暴躁易怒等現象。另外，約從35歲起，也會開始流失肌肉…每半年失去約
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"美容覺"並不容易睡出來
保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有“美容覺”的功效，不是只要睡眠充足就可以達到。如果真想要變年輕，那你千萬要注意這些誤區。 陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺” 經過科學家
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生冷食物易致女人血瘀痛經
血淤是造成月經不調、經痛的原因之一，如果不儘快調理好，會慢慢的導致更多的健康問題！每天健走15分鐘、常按摩太沖穴，都有助於調理血瘀。 血淤，屬於“血”的停滯。 這一類型的人血液濃稠、血液迴圈差，肌膚容易缺水、疼痛，血脂也會過高。
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補氣補血養顏的4種小酒
每個女人都想擁有面若桃花的膚色，與其花大筆錢買化妝品在臉上塗塗抹抹，不如趁著寒冬———調理養生的最佳時期，泡點補益藥酒飲下，既能暖身驅寒，又可補氣補血，氣血充沛了自然就會由內向外透著紅潤。 玫瑰酒———舒肝解鬱 網上流傳不少玫瑰
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女人5大按摩養生特區
特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。 揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血
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女人補腎須分階段 進補根據症狀來
腎虛不僅是男人病，很多時候也會纏上女人。許多白領工作壓力大，熬夜加班，時間久了就會導致腎虛。步入更年期，常出現腰酸背痛、失眠多夢等症狀，也是腎虛在作怪。那麼究竟怎樣補腎？不同階段、不同症狀，補腎的方法都不一樣。 各個年齡段的女性都可能
