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白領自我減壓有什麼妙招
養生之道網導讀：白領自我減壓有什麼妙招？職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看白領自我減壓有什麼妙招，希望能夠幫到你們！ 都市白領，是經濟發展的中...
2016-08-09 -
克服職場焦慮應學會自我減壓
學會自我減壓，根據輕重緩急進行工作安排 職場焦慮分別來自於工作、人際、家庭以及自身職業發展等多方面。面對容易焦慮的職場人士，朱列和建議不妨嘗試以下方法調整自己的情緒。 首先，多做深呼吸，自我放鬆。方...
2015-04-22 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04 -
自我減壓的方法 生活中要學會自我減壓
生活中難免遇到一些的壓力，而我們要學會自我調節，這樣才能夠更好的面對生活，要知道壓力大的危害有很多，不僅影響大腦健康，還會對自己的職業有所阻礙。本文今天就介紹一些自我減壓的方法以及告訴大家壓力大...
2016-04-18 -
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
隨著社會的不斷進步，人們的生活壓力是越來越大，這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢?上班族壓力大吃什麼好呢?今天就教大家如何去學會減壓，一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
自我減壓幫您對付職場焦慮
>>更多推薦：十二星座中哪些缺點惹人討厭 近六成職場白領出現“過勞”，失眠、煩躁等越來越頻繁的發生在職場當中奮戰的白領。職場白領應學會自我減壓，根據輕重緩急進行工作安排。 第一，要學會自我分析...
2010-02-05 -
女人自我減壓放鬆法
對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經做得太多？選擇這些放鬆方式，能讓你身心收穫健康，生活收穫幸福。 1.享受一次SPA及精油按摩 按摩是最能釋放壓力的方...
2011-07-18 -
職場新人怎自我減壓調整心態
高帕族:調整心態是關鍵 與其他行業相比，金融、諮詢、投行、法律等行業堪稱“高帕族”集聚區。所謂“高帕族”，就是壓力較高的職場一族，他們整天疲於奔命，越來越沒有耐心，日子過得很焦慮，就想著攢錢買...
2010-11-05 -
職場新人應如何自我減壓？
高帕族:調整心態是關鍵 與其他行業相比，金融、諮詢、投行、法律等行業堪稱“高帕族”集聚區。所謂“高帕族”，就是壓力較高的職場一族，他們整天疲於奔命，越來越沒有耐心，日子過得很焦慮，就想著攢錢買房...
2010-06-21 -
如何自我減壓 4招簡單又有效
自言自語 聽自己的聲音，會讓你迅速鎮靜下來，從而能很快走出心中的陰霾和混亂的思緒，這種方法類似於心理學上的“空椅子效應”。也可以大聲講話，這種方法可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時候。 ...
2011-12-13 -
遠離職場抑鬱症，從自我減壓開始
隨著工作壓力的不斷增大，越來越多的人患上了職場抑鬱症，嚴重影響著他們的身心健康。那如何才能遠離職場抑鬱症呢?下面就請專家為大家講講遠離職場抑鬱症的方法。 一般，常見的遠離職場抑鬱症的方法有： ...
2011-11-24 -
害怕承擔造成恐懼逃避 自我減壓遠離狼狽生活
眼下，“孩奴”正成為大熱的關鍵字，把準備當父母或剛當父母的年輕人攪得惶惶不安，更有熱心人提供一份孩奴病況試紙：一家人的開銷幾乎全給了孩子；總是在盡力去花時間掙更多的錢，哪怕自己未老先衰；行為極端性格...
2010-02-02 -
自我減壓防治心理亞健康
快速的工作節奏，無形的生活壓力，就像兩座大山壓得人喘不過氣來，很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。其實生活中多做幾個常見的小動作就可以達到解乏、減壓放鬆身心的目的。 聽自己的聲音，會讓你迅速...
2011-12-28 -
男性朋友如何自我減壓
■慢性疲勞是一種病 慢性疲勞在醫學上稱之為慢性疲勞綜合征，這種疾病是近年來提出的一個較新的疾病綜合征。亞健康與慢性疲勞綜合征最明顯的不同是，後者有冷漠、空虛、孤獨、無望、無助和輕率等表現。 ...
2012-05-21 -
產前孕媽媽如何自我減壓
孕媽們應當怎樣實現產前輕鬆減壓呢？ 我們都知道，早孕反應是正常的生理現象，懷孕3個月後會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如噁心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與...
2012-05-24 -
職場壓力大 學會自我減壓很重要
俗話說職場如戰場，現在的職場人士的壓力是非常的大的，尤其到了年底時段，各種考核會壓的我們喘不過起來。那麼怎麼緩解職場壓力呢?雖然說壓力是前進的動力，但是壓力過大會影響到身心的健康。下面為大家說說怎...
2017-04-28 -
自我減壓的方法有哪些呢？ 五招幫你緩解壓力
壓力產生與人體之中，只有釋放出來，才能夠更好的生活。自我減壓的方法有很多，選擇一種合適你的方法來釋放壓力才是最重要的。那麼，自我減壓的方法有哪些呢？傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。...
2017-06-23 -
如何緩解工作壓力 自我減壓的幾種方法
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，但是我們不能被壓力所控制，而是要將壓力變為動力，究竟如何緩解工作壓力，下面小編介紹的五種方式輕鬆幫大家緩解壓力。自我減壓的方法1、面對現實，...
2016-05-29 -
生活壓力大，自我減壓很重要！
心理壓力過大會引發免疫力下降等很多問題。研究發現，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會影響免疫系統的活力。壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫...
2017-05-04
