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盆腔炎的自我療法 預防盆腔炎的保健操
女性朋友日常生活中一定要時刻關注自己的身體狀況,一定要養成健康有規律的生活習慣,身為女人,要關注自己的盆腔健康。那麼生活中女性朋友如何做保健操預防盆腔炎呢?那就隨小編一起來看看吧! 盆腔炎的自我...
2015-08-25 -
頸椎病自我保健要注意什麼
養生之道網:頸椎病是現代人常見的職業病,因為其存在的普遍性,很多人都輕視了錯誤的自我保健會帶來的傷害,那麼頸椎病自我保健要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹頸椎病自我保健要注意什麼,看看吧。 1、不...
2017-02-08 -
壓力大怎麼減壓
一、壓力大怎麼減壓二、壓力過大的5個徵兆三、心理壓力大的危害壓力大怎麼減壓1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而...
2017-01-28 -
適於中年男人的自我保健-葡汁四蔬
抗疲勞食品 疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬於酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。 材...
2011-02-18 -
適於中年男人的自我保健-芫荽龍魚羹
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃...
2011-02-18 -
適於中年男人的自我保健-夏日田園
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160...
2011-02-18 -
吃什麼東西可以減壓 來試試這些茶
很多人都需要進行心理減壓,那麼你知道心理減壓治療應該怎麼做麼,想知道吃什麼食物減壓切實有效麼,下面小編告訴大家吃什麼可以減壓,一起來看看吧。 菊花百合麥茶 材料:小麥、菊花、百合各約15克。 ...
2017-02-06 -
春季女性亞健康怎麼做好減壓
在春季,很多女性容易出現犯困的現象。不管是在家還是在工作的時候,有些女人一旦到了春季就想要睡覺。我們也瞭解都市女性因為工作勞碌造成的亞健康,因此,女性如何做好職場減肥也成了一件十分重要的事情。女性...
2017-02-19 -
失戀男人有哪些自我療傷的方法
對於一個失戀的男人來說,學會治療自己的傷痛感也是很重要的,但是失戀男人要怎麼樣才能自我療傷,怎麼樣才能更好的治癒自己的傷痛。 第一帖:一刀兩斷 女人初一,男人十五。幻想中的夢中情人不能成為...
2016-12-21 -
六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞,6步辦公室瑜伽,能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉,舒緩身心,同時解壓消除疲勞,趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
鴨梨山大吃這五種東西減壓
壓力大吃什麼 很多白領都自我感覺壓力大,現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力,但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用,而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些,説明身體補充需要的營養物質,下...
2016-04-18 -
頸椎病自我治療的方法
方法步驟: 01 早上起床後可作自我按摩,先按摩臉部,用雙手掌面分別來回搓臉的下面、側面和衛兵各幾次,再用五指梳頭幾次,至感覺舒服為止。 02 用兩手輕擦輕揉頸部兩側肌肉,用大拇指點揉左...
2014-12-10 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候,適當的壓力往往能夠轉化為動力,但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒,遇到壓力太大的時候,我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差,千萬不要悶著憋著,調整好心情...
2016-12-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說,新年是一個辭舊迎新的符號,是一個總結過去企盼未來的起點。然而,隨著工作和生活壓力的加大,新年的到來對一些職場女性而言,還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”,正成為一些職...
2016-11-10 -
社交恐懼症如何克服 自我治療很重要
現代社會的社交工具是越來越發達,人與人的溝通時越來越簡單。但是卻有人害怕和別人面對面交流,只敢在社交軟體上和人聊天,一旦和別人面對面聊天,就會產生呼吸困難,或者噁心想吐、頭暈腦漲等。這就是社交恐...
2017-01-05 -
五個保護自我私人空間的方法
每個人都需要一定的私人空間,私人空間中不管做什麼都是有益自己,這也就是為什麼每個人都喜歡擁有屬於自己的私人空間,下面小編就來說說如何保護私人空間,教你建立自己的私人空間。 私人空間是什麼 ...
2016-06-27 -
高血壓患者的自我推拿法
【導讀】推拿按摩經濟簡便,因為它不需要特殊醫療設備,也不受時間地點氣候條件的限制,隨時隨地都可實行;且平穩可靠,易學易用,無任何副作用。現代就有高血壓患者的自我推拿法,也正由於這些優點,推拿成為深...
2015-03-19 -
糖尿病如何進行自我治療 哪些細節要注意
糖尿病患者除了要堅持藥物治療以外,糖尿病的自我療法也告訴患者朋友在日常生活中要養成良好的生活習慣,這對於糖尿病的治療是非常有好處的,我們一起來看一下糖尿病如何進行自我治療。 糖尿病知識的學習...
2016-08-30 -
自我治療緩解抑鬱的5個方法
方法步驟: 01 1一、堅持體育鍛煉,提高身體素質,在熱血揮汗中尋回自信。 02 2二、有固定的交際圈,在工作以外能夠談談心,交交情。 03 3三、不要因為抑鬱和苦楚而過度酗酒,宿醉只能讓...
2016-07-12 -
焦慮症的自我療法是什麼?
方法步驟: 01 當出現焦慮情緒的時候,不妨深呼吸,反復的進行幾次深呼吸,可以放鬆全身的肌肉,讓緊繃的情緒得到緩解,焦慮的情緒也會得到緩解。深呼吸法是最為簡單易操作的緩解焦慮的方法。 0...
2015-04-07