人群養生，男人第1110頁

【紮緊領帶是會影響你視力的】

倫敦摩爾菲茲眼科醫院眼科副醫師基斯·巴頓說：“主要看你的病人是否眼部壓力過重，如果他們的領帶紮得太緊，那麼就有必要檢查一下了。”青光眼在英、美兩國是導致可預防性眼部失明的主要原因，多數都是在眼中流體增多，造成眼部壓力過大，損壞眼神經的情

男士保健

2017-03-07 8

【這些食物有利於男人補血】

男人貧血如何食補? 1、荔枝荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。 2、葡萄葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補

2017-03-07 4

【保健：這些方面可以看出你是否健康】

●看臉色一個人的身體健康變化在臉上會反映出來。陳秀華說，中醫認為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏於皮膚之內，光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現。但也會因年齡、體質、遺傳、職業、日曬

2017-03-07 7

【揭秘：男子不育的“時尚”殺手】

由於社會角色使然，中年男性承擔著遠比女性為多的社會壓力、工作壓力、生活壓力;加之現代社會的高強度、快節奏，使他們不能隨時進行放鬆和休息。專家介紹，現在男子不育的發病呈逐年上升趨勢，其原因有來自方方面面的，有先天發育異常、細胞遺傳染色

2017-03-07 9

【男士保健要選擇適合自己的健身方法】

目前人們健身、運動的熱情十分高漲，但健身一定要有科學的鍛煉方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力

2017-03-07 7

【夏季男士健身要注意這幾個方面】

日常生活中陽氣虛弱的男人，在夏季飲食方面應借夏季自然界陽氣旺盛之機，服用溫熱補陽的藥品，這樣可收到更好的治療效果。陰虛，儘管因疾病所在的臟腑不同而有多種多樣的症狀，但都有手腳發涼，喜暖，面色和舌質淡白，脈搏緩慢等特點。這樣的男人夏季更不

2017-03-07 10

【男性朋友你患上了這些疾病了嗎？】

疥瘡疥瘡是一種傳染性皮膚病，俗話說“疥瘡是條龍，先從手上行，腰裡纏三圈，襠裡紮老營”，形象地說明這種病最終常常波及陰囊皮膚。開始時是出現在手指縫，然後在下腹部，最後在陰囊上出現疹子和水皰，然後發生黃豆大小的結節，奇癢難忍，夜晚尤甚。

2017-03-07 5

【幾個簡單的動作幫助你甩掉小肚子】

下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法，希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部該動作練習時，練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來

2017-03-07 19

【保健之男士應該經常跑步】

跑步是健身運動中最為簡單的方式之一，那麼你知道跑步的好處到底是什麼嗎? 跑步有哪些好處：慢跑可健壯骨骼日本千葉大學醫學院專家研究認為，慢跑可使骨骼“年輕”。該院對千葉縣3個慢跑團體的41名年齡30歲至80歲的會員，與平時不太愛

2017-03-07 10

【“過分清潔”不利於孩子增強免疫力】

德國專家日前表示，父母不應讓孩子生活在一個“過分清潔”的環境中。讓孩子適當接觸一些危害不大的病菌能夠有效增強他們的免疫系統。德國媒體引用德國過敏症專家協會專家基爾斯滕斯·容格的話說，在孩子早期成長過程中，身體的免疫系統需要一些病菌的

2017-03-07 10

【男人保健20歲後飲食禁忌多】

男人到了二十歲，飲食方面有什麼禁忌嗎?20歲的年齡是男人的黃金時期，怎樣讓自己的理想經過奮鬥和拼搏實現理想，除了在事業上努力之外，均衡的營養也能助你“一臂之力”。第一要務：呵護生育機能富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高

2017-03-07 9

【宅男居家如何高效健身】

宅男總是喜歡呆在家裡，所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行，健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手

2017-03-07 8

【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】

一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。教授認為放棄或是改變

2017-03-07 4

【男人出汗不可小覷或是大病來襲】

一、男性夜間盜汗這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。二、頭上發汗過

2017-03-07 10

【前列腺“減肥” 刻不容緩】

正常情況下，前列腺是一個非常“合作”的器官，男人通常感覺不到它的存在。但如果它長得太胖的話，就不僅僅是SIZE的問題，而成了需要儘快治療的疾病。別看前列腺深藏不露，但卻身處“戰略要地”。它緊密包繞著膀胱的出口，一旦前列腺增生肥大，它

2017-03-07 6

【男性健康跟情緒也有關】

男性健康跟情緒也有關。那都有哪些情緒會影響男性健康呢?下面就來具體的瞭解一下。一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超

2017-03-07 6

【男士專用的簡單易行的保健方法】

現如今，很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。每天少量的飲酒對身體有

2017-03-07 5

【男人養生要注意些什麼呢？】

男性朋友要注重養生。那男性朋友應如何養生呢?男性朋友養生要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、皮膚相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 2、胃男人們喜歡抽煙喝酒，

2017-03-07 7

【男人喝什麼茶能保肝護腎？】

現如今，很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。每天少量的飲酒對身體有

2017-03-07 7

【可以去啤酒肚的幾種方法】

下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法，希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部該動作練習時，練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來

2017-03-07 10