人群養生第1060頁 - 天天健康

男性養生秋季滋補多吃10種食物

1、大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。 2、黃豆黃

2013-09-18 9

盤點秋季飲食的8個禁忌

1、吃太多蟹秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體，因為蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲，以免因為蟹太寒涼，導致身體不適

2013-09-18 1

八種男人不宜食用花生

男人在吃夜宵時喜歡用花生配點小酒，殊不知花生並不是適合所有男性，若男性患有以下病症，建議還是遠離花生為妙。我們都知道花生裡面富含的營養成分有很多，但是過多的食用花生則會導致危害的發生。而對於不適合食用花生的人更是如此，所以在食用

吃花生的好處

2013-09-22 8

細數唾液對男人的保健作用

口水的營養成份與功用唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可

唾液的功效

2013-09-22 5

秋季男性減肥的理想食物

一、竹筍秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整，在飲食方面也應該要有所改變，因此，在秋天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主，這樣才可以保護胃部及身體內器官的正常運作。而竹筍，正是在秋天中一種較為常見且普通的食品。但是你

2013-09-22 7

老人怎麼鍛煉關節

王女士今年60歲，看上去精神奕奕，充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年，現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後，她每天獨自到英雄山散步。偶然，她看到一群老人圍在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後，她也開始嘗試踢毽子，不久就有人主動要求加入。慢慢

2012-07-08 7

男人護腎吃哪些食物好

紅辣椒紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。西蘭花除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清

2013-09-14 8

秋季男性多吃酸能預防感冒嗎

秋冬季節，天氣變涼，稍不注意就容易感冒，特別是長期辦公室上班的男人，由於缺少運動，整天吹著空調，體質差，更是感冒愛光顧的人群。最近營養學家表示，男人秋季多吃酸能預防感冒，這種觀點是真的嗎? 研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水

2013-09-15 7

男性抗衰老吃什麼才最好

抗衰老吃什麼好豬蹄豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。蜂蜜蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助於緩解內分泌失調。魚皮魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預防出現皺紋，使皮膚保持光滑細嫩。南瓜子南瓜子富含維生素

2013-09-16 7

熬夜加班的男人常吃5種水果

一、柳丁柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素c可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而柳丁中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通

熬夜吃什麼好吃水果的好處

2013-09-16 12

男人必選中秋養生補腎菜單

中秋節經典食療方板栗燒仔雞配料：仔母雞一隻、板栗200克，芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕澱粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。做法：仔母雞宰殺去毛、去內臟、頭、爪，洗淨，切下頸項後切塊，板栗去殼。炒鍋至旺火

2013-09-11 8

十種飲食搭配男人年輕10歲

十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童（兒童食品）維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更

年輕的秘訣

2013-09-11 7

秋季滋補潤燥的補腎菜譜

男人秋季補腎養生菜品：鵪鶉燴玉米取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨;將鵪鶉肉、豬肉切成玉

秋季補腎食物

2013-09-12 7

男人秋季養生最需要補什麼

蛋白質蛋白質應適可而止，除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。維生素B6和葉酸維生素

2013-09-13 8

男人秋季養肺必吃的7種食物

秋季養生重養肺，秋季養生可以吃的食物有哪些呢？第一水果：梨梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天

2013-09-13 8

男人在更年期吃什麼會更健康

　淡菜是減肥降壓好幫手男性進入更年期之後，首先表現在體態方面，如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性，這是因為皮膚脂肪逐漸增多，再加上體重的明顯增加，人看起來不但臃腫，而且皮膚也變得格外鬆弛。產生這樣的結果，一方面跟中年男性吃得多、動得

健康男人脂肪營養男性

2009-05-07 6

對男性健康有益十種食物

1.番茄豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2.胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外

食物有益維生素作用

2009-05-07 8

春天三類男性的進補方案

　下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。貪杯男――呵護心肝食療方貪杯男性分兩種，一種人迫於工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，

方案三類春天工作肌肉

2009-05-07 4

男人酒後禁止做的7件事

酒後不要立刻睡覺：酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小

男性健康

2012-12-28 6

男人酒後不能做的7件事