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專家支招老年人依據體質選水果
經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。 經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋
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老人吃發酵食物更健康
食品發酵後熱量會變低 發酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工製造的一類食品，通過發酵使食品中原有的營養成分發生改變並產生獨特的風味———簡單來說，加入的微生物就像一台台小小的加工機，對食物的每個細胞挨個進行處理，增加一些有營養的物質
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老人養生保健需注意事項
節氣已經過了“驚蟄”，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認為，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。對此，專家表示，這種看法是錯誤的，春季是一些疾病的多發期，老年人春季需要多加注意，這樣才能預防疾病，保持健康體魄。 1.在春天，老
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中藥外治老年便秘的方法
便秘，即大便秘結不通。臨床常見的有兩種情況：一是因病引起的便秘，如在傷寒、溫熱病中所見，多為熱證，虛證較少;雜病中所見的則有寒熱虛實之分。一是與疾病無關引起的便秘，臨床上多稱為單純性便秘、習慣性便秘。便秘有熱秘、冷秘、氣秘、虛秘之分，
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老人用藥不當可能導致耳聾
本來隨著老年人年齡的增大聽力也會漸漸的減弱，但是如果在加上藥物的不良作用則無疑對老年人的聽力傷害雪上加霜，因此認清一些容易影響聽力的藥物是很有必要的。 老年人是耳聾的高發人群，不同程度的聽力下降更是比較普遍，隨著人體器官的逐漸老化，
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老人冬季要預防哪些疾病呢?
冬季天氣變化大，那麼老人要注意什麼呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下。 第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃
2012-07-08 12 -
老人得了不同疾病要不同睡姿
良好的睡姿對老人十分重要，不恰當的睡眠姿勢影響老人健康。不同疾病適宜不同睡姿，以下的幾種睡姿，看看哪一種更適合你。 俯臥位 就是我們通常所說的趴著睡，除去某些手術後所要求的特殊體位外，這種姿勢對一般人都是不適宜的。在俯臥位時，人的
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老年人心情愉快有助於長壽
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。 (1) 至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好
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老人養生睡眠注意什麼
其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進
2012-07-08 11 -
老人腰痛有什麼簡單有效的方法
傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之。“站如松，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原則
2012-07-08 10 -
老人捂不暖是什麼問題
到了冬季，有些老人很遭罪。怎麼加衣服，加被子，身體就是捂不暖，總是覺得冷。這個時候，老人應該去查查是不是血管的問題啦。 時下已過立冬，在這個寒冷的季節是血管疾病的高發期。很多人常常感覺四肢發涼，尤其是下肢的冰冷，通過增加衣物也不能保
2012-07-08 11 -
60歲的老人為什麼不長皺紋
女人都想保持美麗年輕的容顏，於是從25歲開始，女人們開始關注肌膚狀況，生怕臉上會留下歲月的痕跡，30過後更加關注了，彈性和保溫也成了女人們最關心的話題。下面看看60歲老人不長皺紋的秘密。 一.抗氧化營養素抗老 有一些營養素具有抗
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老人鍛煉不可以幅度過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力
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想長壽的人必備特質
人們都想長壽，長壽需要什麼條件呢?從生活、飲食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了長壽的10大要素，對老人保健很有用。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年
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女人脫髮的原因有哪些呢
隨著生活節奏加快，壓力鄒然增加，很多女性朋友開始透支自己跌身體，平時也許有時候只是腰酸背痛，渾身沒勁，但是時間久了就發現一個情況，自己的頭髮越來越少，每次梳頭都是一把一把的掉頭發，這可急煞了愛美女性，今天小編特意給大家青睞中醫專家，幫
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哪些醋最適合女人吃
保健醋 1、保健醋 添加了保健功能因數的食醋，如氨基酸、維生素、低聚糖、益生菌等。這種醋酸度較低，口味也不賴，還可以起到一定的強身健體、預防疾病的作用。 由於醋的釀造的地理環境、原料與工藝不同，出現許多不同地區、不同風味，不同種
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高跟鞋對女性有哪些危害
十種嚴重傷害來自高跟鞋 1、腰椎和頸椎受損：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必
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女人的白帶有哪些健康標準嗎
核心提示：白帶量如何自我判斷？每天多少白帶量算是正常的？醫生指出，內褲全日少有痕跡，屬於正常情況。 內褲少痕跡即為正常 白帶的量多還是少，正常不正常，有何判斷標準嗎？ 白帶量多量少都不正常，正常情況下，白帶量偏少，白色或乳白色，
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高跟鞋女人怎樣呵護足部
經常穿高跟鞋，雙腳會覺得非常累，因此，對於足部的護理與保養，可以緩解腳部的壓力所帶來的疲憊，得到紓解。 1、不要忽視足的疼痛 這是不正常的情況，如果，持續的疼痛就應該去看足科大夫。 2、足部護理保養 足部因經常處在壓力下，容易
2012-09-23 13 -
女人變衰老的症狀有哪些
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要注意了。 脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎
