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中醫養生保健的5大方法
1、 老年養生十訓 人至老年氣血逐漸虛衰，故尤應注意其衣食住行。應少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少鹽多醋、少欲多施、少煩多眠、少車多步。 2、“四不養生” “不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年”，這句言語聽起來雖然簡單
2012-08-13 10 -
中老年人的10大養生保健秘笈
1．測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，結果是2.89。如果你的體重是75公斤，用75÷2.89，結果是2
2012-08-13 10 -
懷孕幾個月做引產，引產後需要注意什麼
一般來說，使用引產的朋友都是迫不得已的，因為引產的時間是在懷孕的12周之後，有些是因為母親身體原因，有些是因為胎兒發育的原因，從而去終止母體繼續妊娠。 引產手術一般在懷孕12-24周內進行較為適宜，小於三個月，超過六個月都不適
2017-04-06 59 -
關於中醫體檢的小常識
中醫體檢是充分體現中醫思維方法、引領和提倡健康生活方式、傳統而不失創新的一種體檢方式。 中醫體檢的依據主要通過“望、聞、問、切”搜集的“三大客觀指標”。 第一大客觀指標：醫師觀察到來檢者的“精、氣、神”和舌象、脈象。就像大家以往聽
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7個中醫養生保健的小妙招
調整生活方式的主要方面： 1、調情志 忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。 自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。 2、節飲食 • 主食與輔食搭配合理，飲食清淡。 • 寒溫調和，五味調和。 • 三餐定時定量
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金字塔飲食法 健康又保健
五穀：麥（小麥、燕麥類）黍（黃米，玉米）、粟（稷，小米）、稻（大米）、菽（豆）。 小麥，冬種夏收（有些是秋收），吸收四季自然之精華，最養五臟。每頓飯都少不了作主食。“大小麥秋種冬長。春秀夏實。具四時之氣。故為五穀貴。地暖處亦可春種。
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關於中醫飲食陰陽五行的保健小知識
在中醫理論中，精氣陰陽五行思想是中醫的核心，也是中醫的象思維，還是中醫人處理事物的總綱領。 對於飲食中醫不僅僅重視它的物質性，更重視無形的“飲食之氣”，而這氣包含了物質、能量和資訊，從中醫角度更細緻些講就是陰陽五行。 我們粗略把人
2012-08-13 11 -
四季養生食物及飲食規則
春季：多吃苗、芽類食物。 夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。 秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯，吃果肉喝湯，酸甜可口，潤肺祛痰。 梨性涼，生吃有人會
2012-08-13 10 -
10種常見病的治療保健方法
（一）感冒 ß 生薑3片 蔥白（或蔥須）6段（1寸長1段） 煮水喝； ß 頭痛明顯時：川芎茶調顆粒 1-2包 4-5個小時喝1次； ß 伴大便幹時：防風通聖丸 1包 日3次 口服； ß 發燒、咽痛時：蓮花清瘟膠囊 2-4粒 日
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冬季禦寒的養生保健小食譜
野蔥炒牛肉的做法詳細介紹 菜系及功效：感冒食譜 消化不良食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味：鹹鮮味 工藝：炒 野蔥炒牛肉的製作材料： 主料：野蔥150克，牛肉（瘦）500克 調料：料酒3克，鹽3克，味精3克
2012-08-13 10 -
小孩子臉上不光滑是怎麼回事
小孩子臉上不光滑，其實是濕疹的表現，通常嬰兒濕疹也被稱為“奶癬”，而且最初會表現為小點狀的丘疹皰疹，或者是皰疹破損，有液體滲出的現象，所以在瞭解原因之後，要注重治療。 一、是嬰兒時期常見的一種皮膚病，屬於變態反應性(或稱為過敏
2017-04-06 16 -
為什麼小孩總是不聽話
孩子不聽話，讓家長們比較的頭痛，其實孩子不聽話在孩童時期是最常見的，主要是因為隨著他運動能力的發展，再加上自我意識的發展以及好奇心的驅使，才會表現出與家長相反抗的一面。 1.運動能力的發展 寶寶的身體活動能力逐漸成熟，異常
2017-04-06 11 -
孩子不聽話家長怎麼與孩子溝通才合適？
孩子不聽話的話，家長肯定要注意正確的與孩子溝通，這樣才能夠瞭解到孩子的內心想法以及感受，特別是當孩子有了自己的想法之後，要學會尊重孩子的想法，多與其交流溝通。 第一，當孩子玩得正投入時，最好不要跟他們說話。如果家長此時一定要跟
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老慢支患者應該注意的8大事項
①本病重症易發生變端，故應注意觀察患者咳嗽、咳痰情況，氣喘發作時間和程度，以及面色、神志等變化。氣喘者取半臥位或端坐位，儘量避免活動和情緒激動。痰多者應設法使病員經常更換體位，以利排痰。或協助病人翻身、拍背，幫助排痰。對痰多無力咳嗽者
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不聽話的孩子怎樣教呢
不聽話的孩子總是讓家長比較的，頭痛，其實這主要是因為與孩子的交流溝通以及教育問題有關，還有父母也要認識到，想要改變孩子的習性，首先要注意自己的言行舉止。 1、父母是孩子一生中最重要的不可代替的教育者 0-6歲是孩子品質及良好習
2017-04-06 14 -
為什麼中老年人容易患泌尿系統感染
泌尿系感染是指致病的細菌侵入泌尿系統而引起的炎症，這是泌尿系統最常見的疾病，也是中老年人最常見的疾病之一。在臨床上的發病率僅次於呼吸道感染。 泌尿系感染在臨床上常見有哪些疾病？ 它主要包括尿道炎、膀胱炎、急性腎盂腎炎、慢性腎盂腎炎
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不同症狀的泌尿感染不同的治療方法
可以根據臨床上最常見的尿頻、尿痛、尿失禁的症狀選擇用藥防治感染。 1．尿頻：我們在選擇中成藥時應注意虛證，實證之分，對症下藥。如尿頻並伴有頭暈頭脹，胸腹脹悶，口苦，口膩，小便黃赤，大便不暢不爽，以上這些症狀都屬於熱實證引起，可選用清
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有效治療泌尿系統感染的藥膳
我們的藥膳歷史悠久，源遠流長，積累了相當豐富的經驗，為保持人類健康發揮了很大的作用，我們用藥膳時要有針對性，做到對症烹製相應的膳食，營養適中，氣味相宜。 （1）治尿頻藥膳中常用的中草藥。 我們亦需根據臨床症狀辨清虛實證之分。 實
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嬰兒爽身粉用在什麼部位合適
嬰兒爽身粉的使用應該講究正確的方法，一般建議撒在寶寶的臀部，腋下或者腿窩等這些部位，但是需要注意不建議，不長在大腿內側或者是外☆禁☆陰部位，尤其是對女寶寶來講。 1、在給寶寶洗完澡後塗抹爽身粉之前，一定要在遠離嬰兒的地方將爽身粉倒在
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什麼是老年抑鬱症 其表現特點是什麼
抑鬱症狀包括情緒低落，活動減少，易激怒，易退縮，常有痛苦想法，對現在及將來持消極態度。抑鬱症狀的出現不但與抑鬱症的發生有密切的關係，而且嚴重影響患者的正常生活。 抑鬱情緒或症狀與抑鬱症是有區別的，但同時又是有因果聯繫的。那麼，為什麼
