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冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”...
2017-01-31 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻，是中醫學養生常用的養生健身方法之一，它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點，因此，按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致，中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因，可能與現代一些不良時尚有關，如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙，以致寒...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶，經國家衛生部批准，調節血脂的保健功效，長期使用，能改善血液迴圈，預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難，養生保健是關鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽，安其樂者命短。靜以養神，動以練形...
2017-02-17 -
男人養生保健的9個小妙招
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。 一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2016-04-17 -
中醫推薦除夕養生保健四妙招
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，2月4日立春以後，陽氣開始升發，所以除夕養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生，能讓你在寒冷的冬季也可以像春天...
2017-03-05 -
養生保健：秋季養肝護肝的7個妙招
秋季如何養肝護肝？肝臟是人體最大的解毒系統和營養輸送系統，肝功能失調會導致內分泌失調，氣血不和，嚴重影響著人體健康。情緒、睡眠、飲食、藥物等都會影響肝臟的疏泄功能，養肝要注意哪些地方呢？多補水有利肝...
2013-09-22 -
除夕養生保健四妙招
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，2月4日立春以後，陽氣開始升發，所以除夕養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生，能讓你在寒冷的冬季也可以像春...
2017-03-10 -
多看美女也能養生？中年男人養生保健的小妙招
人到了中年，身體的各個機能都開始逐漸下降，所以日常的保健養生是一定不能少的。作為中年男人應該怎樣養生好呢？在這裡，為大家介紹一下中年男人養生保健的小妙招，快來一起看看都是怎樣的吧。中年男人養生的原則...
2016-08-03 -
更年期女生養生保健的4個小妙招
1、要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對...
2012-08-23 -
大雪節氣 女性養生保健三妙招
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 防...
2012-12-10 -
秋季膳食養生保健的小妙招
秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！ 我首先介紹主食類...
2012-08-07 -
7個中醫養生保健的小妙招
調整生活方式的主要方面： 1、調情志 忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。 自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。 2、節飲食 • 主食與輔食搭配合理，飲食清淡。 • ...
2012-08-13 -
老人養生保健的3個小妙招
早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增...
2010-12-06 -
中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜，在日常生活中隨時隨地可以養生和保健，只要你願意。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2、白糖治打...
2012-11-24 -
老人養生保健有妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠...
2012-10-23 -
上班族實用的養生保健妙招
在生活之中，最為常見的一些養生保健的妙招，是我們身體健康的前提，但是，處於上班一族的朋友，怎麼在百忙之中，白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢，下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招，我們不妨去...
2013-08-06
