人群養生第1991頁 - 天天健康

坐月子吃什麼|坐月子可以吃栗子嗎

栗子，又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。營養價值 1. 栗子中

坐月子吃什麼

2012-03-19 26

坐月子吃什麼|坐月子可以吃黑芝麻嗎

黑芝麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。營養價值 1. 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 2. 黑芝麻的神奇功效，還在於它含

2012-03-19 5

坐月子吃什麼|坐月子可以吃杏仁嗎

杏果和杏仁都含有豐富的營養物質，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閒小吃，也可做涼菜用;苦杏仁一般用來入藥，並有小毒，不能多吃。營養價值 1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏

2012-03-19 19

坐月子吃什麼|坐月子可以吃西瓜子嗎

西瓜子也是深受人們歡迎的休閒食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。營養價值 1. 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯

2012-03-19 6

女人上床睡覺要注意哪些？

一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作

上床睡覺養生睡覺養生

2012-03-19 10

寶寶越吃越聰明的11種食物

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。 2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦

2012-03-15 6

坐月子吃什麼|坐月子可以吃牛肚嗎

為牛科動物黃牛或水牛的胃，肚尖是肚與腸的接合部,肉裡還夾著牛百葉的那份毛茸茸,但白多黑少,很有嚼頭。營養價值牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補益脾胃，補氣養血，補虛益精、消渴、風眩之功效，適宜於病

2012-03-16 37

坐月子吃什麼|坐月子可以吃大腸嗎

豬腸是用於輸送和消化食物的，有很強的韌性，並不象豬肚那樣厚，還有適量的脂肪。根據豬腸的功能可分為大腸、小腸和腸頭，它們的脂肪含量是不同的，小腸最瘦，腸頭最肥。營養價值豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用於治療虛弱口渴、脫肛

2012-03-16 18

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬肚嗎

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。食用效果豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經; 補虛損，健脾胃; 用於虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數、小兒疳積

2012-03-16 10

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬舌嗎

豬舌肉質堅實，無骨，無筋膜、韌帶，熟後無纖維質感。營養價值豬舌含有豐富的蛋白質、維生素A、煙酸、鐵、硒等營養元素，有滋陰潤燥的功效。食用效果豬舌性平味甘、鹹;有滋陰潤燥的功效。適用人群一般人都可食用

2012-03-16 38

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬心嗎

豬心是一種營養十分豐富的食品.它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。營養價值自古即有以髒補髒以心補心的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡

2012-03-16 10

坐月子吃什麼|坐月子可以吃驢肉嗎

驢肉肉質細嫩，遠非牛羊肉可比，有補氣、補虛之功。營養價值驢肉是典型的高蛋白質、低脂肪食物，能為體弱，病後調養的人提供良好的營養。食用效果驢肉味甘、酸，性平，入心、肝二經; 驢肉有補血益氣，滋腎養肝、息風安神和止血之功

2012-03-16 6

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬腰嗎

豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。營養價值豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。食用效果豬腰子味甘咸、性平，入腎

2012-03-16 6

男人睡覺出汗吃什麼好？這個是首選

男人睡覺出汗的引起因素有很多種，比如糖尿病，甲狀腺亢進的，內分泌失調等，所以當男人出現睡覺時出汗這個狀況時單單靠吃藥來治療是很緩慢的，但如果配合好食療則是會出現事半功倍的效果。男人睡覺出汗吃什麼好 1、食物方面可選擇的食

2017-03-03 9

頸椎不好用什麼枕頭比較好

頸椎不好使一件非常痛苦的事情，嚴重的影響患者的健康以及生活工作，所以這些人所使用的枕頭儘量選擇環保天然的填充枕芯，還有蕎麥殼，以及一些中藥當歸、川穹枕芯都比較合適。 1、中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、

2017-03-03 6

頸椎病枕頭正確的枕法是怎樣的？

頸椎病患者要注意正確的選擇枕頭，因為很多時候頸椎病的出現，也與睡過高的枕頭有很大的聯繫，所以要注意枕頭的高度，一般睡六七釐米高的枕頭就是比較合適的。 1、經常使用高枕頭睡覺的人，頸椎病的發病率普遍高一些。醫學專家解釋說，因為人

2017-03-03 5

妊娠紋是怎麼形成的？妊娠紋的根源

妊娠紋主要受女性懷孕期間荷爾蒙的影響，很多人都不知道妊娠紋是怎麼形成的，而且妊娠紋和疤痕類似，所以很多人比較擔心妊娠紋的影響。其中，女性懷孕期間孕激素的變化也是引起妊娠紋的因素。 1、彈力纖維和膠原纖維的斷裂人體的腹壁組

2017-03-03 10

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬大排嗎

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。食用效果豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足，陰虛納差者。適用人群一般人都可食用 1. 適宜於氣血不足，陰虛納差者; 2.

2012-03-15 12

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬肉松嗎

豬肉松具有柔軟酥鬆、綿而不膩、味鮮香濃等特點，且易於人體消化吸收，營養價值高於一般豬肉類製品。營養價值豬肉松的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉松香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，

2012-03-15 10

坐月子吃什麼|坐月子可以吃豬肝嗎

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。營養價值 1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能; 2、豬肝中含有豐富

2012-03-15 11