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中醫養生護心的食物
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還
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老年人鍛煉身體的5不宜
1、不宜“遲” 俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨，空氣清新，氣候涼爽；尤其是太陽出來前，是鍛煉的黃金時間，故而應選擇此時鍛煉身體為佳。應避免在中午或下午鍛煉，因這時暑熱濕盛，驕陽似火，容易引起中暑或其他意外。 2、不宜“空”
2012-02-14 10 -
孕婦吃什麼補鈣？結合時期最重要！
女人一旦懷孕之後，就要特別關注自己的身體，要補充多種營養物質或者元素，補鈣就是最常見的一種，孕婦缺鈣會帶來很嚴重的後果，所以要把補鈣當成一件大事。那麼孕婦吃什麼可以補鈣呢？ 1、懷孕期間，由於胎兒生長發育需要，孕婦所需的鈣質比
2017-03-05 30 -
女性經期養生的食療秘方
經期是女性的一個特殊時期，飲食養生是一大關鍵。 當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。那麼，如何才能有效補鐵呢?最簡單且行之有效的方法莫過於
2012-02-14 12 -
女性可以天天洗頭嗎
1、洗髮用品中含有大量的化學成分，因此每天洗頭會傷害頭皮，使頭髮變得乾枯。 錯所有的化妝品、個人 護理 用品中都會含有化學成分，只要這些化學成分的酸鹼度適中，就不會對人體產生刺激。 其實，一些二合一洗髮水或潤發素中都有很好的護髮
2012-02-14 11 -
單眼皮如何變雙？你也能擁有漂亮的雙眼
相比較而言，雙眼皮比單眼皮要漂亮很多，雙眼皮會讓眼睛看起來更大，所以每個人都希望自己擁有漂亮的雙眼皮，但那些單眼皮的人也不要灰心，因為下面這些辦法可以讓你的單眼皮變雙。 1、首先我們要先準備雙眼皮膠水的小工具--Y型叉，它可以
2017-03-05 21 -
坐月子吃黑豆好嗎
黑豆有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。 營養價值 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。 食用效果 黑豆性平、味甘;歸脾、腎經; 具有消腫下氣、潤肺
2012-02-14 13 -
坐月子吃腐竹好嗎
腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆製品。腐竹是從鍋中挑皮、捋直，卷成杆狀，經過烘乾而製成的。 腐竹以顏色淺麥黃，有光澤，蜂窩均勻，折之易斷，外形整齊的質佳。 營養價值 1. 腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高; 2. 其含
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坐月子吃豆腐絲好嗎
豆腐絲也叫雲絲，豆腐絲是半脫水製品，屬於豆腐的派生食品。 營養價值 1. 豆腐絲中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高; 2. 豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在
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坐月子|坐月子可以吃蠶豆嗎
蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆，它既可以炒菜、涼拌，又可以製成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。 營養價值 1. 蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬
2012-02-14 30 -
坐月子|坐月子可以吃黃豆粉嗎
黃豆粉是指黃豆炒過後磨制而成的粉末，含大量食物纖維。 營養價值 1. 黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率; 2. 黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂
2012-02-14 32 -
坐月子可以吃豆腐皮嗎
豆腐皮是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的;皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食
2012-02-14 10 -
坐月子可以吃素雞嗎
素雞是一種豆制食品。素雞以素仿葷，口感與味道與原肉難以分辨，風味獨特，也可做成魚形、蝦形等其他形狀。 營養價值 1. 素雞中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較
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坐月子吃紅豆沙好嗎
豆沙是主要的餡料之一，很多美味的食品都會用到，例如月餅、元宵、粽子、包子等。 營養價值 1. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益; 2. 紅豆有較多的膳食纖維，具有良
2012-02-14 229 -
坐月子可以吃油豆腐嗎
油豆腐是豆腐的炸制食品，色澤金黃，易吸收湯汁，常被用做入湯的原料。 營養價值 油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。 適用人群 一般人皆可食用 油豆腐相對於其他豆製品不易消化，經常消化不良
2012-02-13 58 -
孕婦咽喉炎怎麼辦？經常這樣做可以緩解
咽喉炎是一種比較常見的咽喉疾病，常伴有咽痛、頭痛、咳嗽等症狀，一旦孕婦感染上了咽喉炎，對胎兒是十分不利的，因為治療咽喉炎的藥物對胎兒來說是會影響其生長發育的。那麼孕婦得了咽喉炎該怎麼辦呢? 1喝鹽水對緩解咽喉炎有較好的效果,早
2017-03-05 11 -
小孩甲減有什麼症狀
新生兒甲減主要是出現在兒童成熟期前，但時間上會加減錯造成的影響卻比成年人甲減高很多，所以在懷孕之間就需要對新生兒甲減進行檢查,，那麼小孩甲減有什麼症狀呢? 新生兒甲低寶寶多為過期產，出生體重超過正常；生理性黃疸時間延長可達兩周
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塑身衣的正確穿法，讓你快速塑形
很多生完孩子的女性都會及時穿上塑身衣，能夠讓身材儘快的恢復，塑身衣有連體的，有分開的，想要塑身衣有更好的效果就要掌握它的正確穿法，下面來開啟美體之路吧。 一、連體式塑身衣的穿法 1：穿上胸罩後，將塑身衣由內外翻卷折至塑身衣
2017-03-05 20 -
泌尿系統感染的症狀有哪些
出現泌尿系統感染，會給患者造成很多的困擾，容易出現腰痛，腰脹以及全身發熱，頭痛寒戰等問題，最明顯的就會表現出尿頻，尿脹尿痛的症狀，必須重視治療。 症狀一：腰痛腰痛是臨床常見症狀，腎臟及腎周圍疾病是腰痛的常見原因之一；腎臟包膜、
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老人養生|春季老人養生保健大全
春季人體為適應自然界的變化也活躍起來。祖國醫學認為春氣通於肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能預防疾病保健康。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人應順應驟變，重視保健
