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降血脂吃什麼 老人常吃它降血脂好
一到老年，各種各樣的疾病找上老年人，高血脂就是其中之一。那麼，老年人吃什麼降血脂呢?適合老年人降血脂的食物有哪些呢?接下來，跟著小編一起到文中看看，關於老年保健的方法有哪些吧! 高血脂危害著很多都市生活的老年人，有什麼方法可以降血脂
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補血吃什麼 有效治療老人貧血的偏方
貧血是老年人常見的疾病之一，嚴重的可能導致老年人暈厥。因此，老年人們一定要有所防備才是啊。那麼，老年人補血吃什麼食物好呢?今天，我們就從老年保健的常識上探索，補血吃什麼好吧! 老年人應多進食富含鐵豐富營養素的食物，以維持良好的鐵質在
2016-03-31 37 -
預防老年癡呆 有它再也不怕癡呆症了
人到老年，身體健康狀況越來越欠佳了，老年疾病也越來越多，癡呆症就是其中之一。那麼，如何預防老年癡呆呢?老年癡呆的治療方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看老年保健的方法吧! 癡呆症是老年常見的疾病之一，這給老年人及家人帶來了很大的困
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女性柔弱處健康軟肋
男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對於藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是
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女性減肥後反彈信號
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的信號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。 1．飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮
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女性保養水嫩肌膚
1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，再好的保濕都很難發揮最佳效果。
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女性養生最不可少的食物
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果
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熬夜的白領女性這樣養生
如果說十二點能正常上床睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養
2010-08-10 13 -
女人最靠譜的養生法
女人三十最靠譜的養生法 女性30歲其實也不必太傷感，輕浮的青年時代即將過去，代之以成熟的魅力，生活經驗越來越豐富，待人處事越來越老練，有一種與以往不同的吸引力。這個年齡最主要的是不要讓身體患病和精神頹廢。 為此，瑞典的心理學家、營
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女性養顏的保健特區
你知道嗎？人體其實有五大“特區”，它們是：頭部、前胸、脊柱、肚臍、腋窩。這五大“特區”不僅支配著我們的身體，更是強身健體、祛病除患、益壽延年的奧秘之處。尤其是女性朋友，如果能夠經常對這五大“特區”進行有效的刺激，更可以起到養生養顏，抗
2010-08-10 12 -
中年女性的假衰老
研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞，所
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女人血型定調養方法
A型血的女生 A型血的女生體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖。但很多A型血的女生會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全面的平衡。要儘量改變挑食的習慣，或者尋找一些可以替代的食物來補充自己最容易缺乏的營養素。 A型血的女
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女性忌喝茶特殊時期
茶對於身體健康有很大的幫助，還有防癌的作用，不過營養專家提醒女性朋友，在以下幾個時候不宜喝茶，否則，不利身體健康。 1.經期 每個月當好朋友來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然
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老年女性不宜多吃肉
美國臨床營養學雜誌發表的這份報告說，65歲以上婦女吃肉過多，股骨組織會更快喪失。研究員塞爾邁耶指出，飲食中各種蛋白質可以對骨頭的新陳代謝起到不同的作用。她說，動物食品中提供的主要是前體酸，而植物食品中蛋白含有基礎前驅物。飲食中前體酸和
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冷飲喝太多會影響生育嗎
長期喝冷飲，除了影響月經，還可能影響將來的生育能力。 愛喝冷飲女孩多痛經 在婦科門診，中學生模樣的小女孩越來越多，據醫生介紹，每逢假期，在家長陪伴下前來看月經不調或者痛經的少女就會特別多。 今年15歲的亮亮利用週末在媽媽的陪伴下
2010-08-06 30 -
女性吸煙危害及補救
抽煙是一種不健康的生活習慣，抽煙對人體的危害有很多，今年戒煙日的主題是關於女性和煙草的，現在在大街上看到女性吸煙已經是很平常的事情了。不論你是屬於為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含
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7款女人養顏美容靚湯
每天回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。現在，就來一起來看看，以下這幾款味道鮮美，美容功效也不弱的養顏湯的製作方法吧，讓你輕易喝出健康美麗容顏。 黑豆雪
2010-08-06 17 -
臉部按摩法 消除皮膚問題做素顏美女
各種皮膚問題困擾著愛美的女性朋友，往臉上塗無數面霜粉底實在太阻礙皮膚呼吸。為您推薦五種非常簡單有效地臉部按摩方法。.. 青春痘 症狀：T字部位和額頭都是痘痘的常發地，雖然很快會痊癒，但是情況嚴重的會以後留下疤痕。 處理方法：使用
2010-08-06 20 -
少這7種營養 女人老得快
1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。 食用方法：
2010-08-07 10 -
白領男如何保持腦力充沛
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋） 熗拌黃瓜（1根） 2、紅豆粥（1小碗） 西芹豆干（100
