-
怎樣預防老年人消化不良
怎樣預防老年人消化不良 1.堅持良好的生活習慣，保持穩定樂觀的情緒。如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程式化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影
-
老人欲長壽 肛門保健不可漏
人們對此類疾病難於啟齒，且開始發病時症狀都較輕，病人怕麻煩不及時診治，一再拖延便日漸加重。加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。另外，不少老年人因種種緣故常有便秘，排便時間長，用力過
-
老人晨練後別睡“回籠覺”
多老人有早起鍛煉的習慣，但因為起床早，有些老人鍛煉後有不同程度的疲勞感，會選擇睡個“回籠覺”。專家提醒，這個習慣不好。 之所以勸老人晨練後莫補覺，是因為鍛煉過程中，肌肉骨骼活動加速，機體為使運動系統各組織器官能及時獲得足夠的氧氣和營養
2016-07-07 21 -
老年人感冒注意三點
老年人感冒是冬季天寒一件常見的事情，而老年人感冒又不同於其他類型人感冒所用藥有些不同，要注意下面幾點。 治療老年人感冒用藥應注意以下幾點 (1)調理脾胃 因為人至衰老，腎精先枯，累及各個臟腑，這時就要靠脾胃運化、吸收飲食的營養物質來供
2016-07-07 14 -
老年人吃這些可以補氣血顯年輕
如何緩解衰老是人們關心的事情，因為生活、工作、學習的壓力加大，不少人會顯現出早衰的情況，對於老年人來說，讓自己顯現年輕是一件非常重要的事情，畢竟衰老越嚴重，越容易產生疾病。在這個時候，不妨適當的多吃一些食物，在生活中老年人要是多吃這些
-
老人治腫瘤一定要適度
引言:家裡的老人被診斷出晚期癌症，怎麼辦?家屬的態度通常有兩種：一種是認為老人年紀大了，經不起手術、放療和化療的折騰，還是讓他舒舒服服活著，自自然然離開吧。而第二種，則是不惜付出大把金錢，帶著老人四處求醫，恨不得所有治療手段都給他們試
-
老年性高血壓的護理
老年人高血壓常常導致中風、冠心病、心肌梗塞及心力衰竭，故做好護理工作尤為重要。 1、正確測量血壓 應在不同時間多次測量，測量部位固定於一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動後應將測量時間推至休息30min以後。吸煙、飲酒後暫
-
懶美人的夜間護膚術 睡著也能變美
其實，聰明的女人就算很懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！ 夜間保養小tips： 1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。 2、
-
女性太注重排毒有必要嗎
“排毒”似乎成了現代人的“健康新觀念”，似乎女性不“排毒”就無法嬌美，鬚眉不“排毒”就難保陽剛，老年人不“排毒”就會折壽。“排毒”對我們真是那麼重要嗎？ 什麼是人體中的“毒” 專家認為，各種對身體的細胞、組織、器官有損害的物質都可
-
中年多吃大豆 強壯女性骨骼
在絕經早期和晚期，女性如果大量吃富含異黃酮的食物，如豆腐、煮黃豆和豆奶等，骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女，發生腰痛和關節疼的可能性比較少。但該研究也同時指出：如果在絕經晚期吃大量富含異黃
-
女人愛美別忘了養生
從飲食中吃出健康 想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體品質。 中醫認為，規律用餐、合理搭配是“食養”的基本原則，同時食
-
女人學會喝粥補血 讓你和顏血色
想要身材窈窕，就得減肥（很多人因而節食以至於貧血）；想要容顏好就得補充營養。那麼好身材與好容顏能否兩全呢？ 營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。 除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時
-
讓女人更年輕的飲食秘訣
每個女人都希望自己擁有不老的容顏，生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡：必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕，令人羡慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。 “飲
-
女人氣血虛這樣吃最好
我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。 1、血虛 血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇
2010-07-26 13 -
讓女人皮膚快速美白5法
每個女人都希望擁有白皙細嫩的肌膚，而清亮透白的皮膚也是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮膚美白更是眾多女性所熱衷追求的。那麼尋找快速有效的美白方法則是最重要的。其實天天只需花十分鐘，實現美白非常簡單！下面推薦幾個方法給大家分享！ 美白方
-
女性最需要的5種食物
一些營養學家和保健專家指出，女性最需要下列五種食品： 番木瓜 這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。 亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐 豆
-
根據月經顏色分辨健康
很多女性朋友知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！其實每個女性每月一次的月經是你身體氣血情況好壞的風向標。日常生活總根據你月經前後伴隨的症狀的情況你可以很容易的指導自己體內氣血的健康情況。 健康月經的顏色
2010-07-26 25 -
哪些食物是預防更年期綜合症的法寶
1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。 建議：選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙
2010-07-27 10 -
五原則可以治療女性更年期綜合症
因此，對於更年期怎麼治療的問題，專家指出，要堅持以下五原則： 1.保持良好心態 女性更年期綜合症怎麼治療？首先要保持一個良好的心態，緩解精神負擔和心理壓力，從而緩解更年期綜合症所帶來的種種不適症狀。因此，更年期女性要及時進行心理諮
-
女人養生堅持八個一
早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素複合片。
