在絕經早期和晚期， 女性如果大量吃富含異黃酮的食物， 如豆腐、煮黃豆和豆奶等， 骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。 同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女， 發生腰痛和關節疼的可能性比較少。 但該研究也同時指出：如果在絕經晚期吃大量富含異黃酮的食物， 對於減少更年期症狀沒有什麼效果。
研究人員認為， 多吃大豆製品與更年期婦女骨骼密度的增加有很大關係， 可能有助於預防骨質疏鬆。
在絕經早期和晚期， 女性如果大量吃富含異黃酮的食物， 如豆腐、煮黃豆和豆奶等， 骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。 同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女， 發生腰痛和關節疼的可能性比較少。 但該研究也同時指出：如果在絕經晚期吃大量富含異黃酮的食物， 對於減少更年期症狀沒有什麼效果。
研究人員認為， 多吃大豆製品與更年期婦女骨骼密度的增加有很大關係， 可能有助於預防骨質疏鬆。
這種情況還是建議進行補充適當的營養，還有就是補充維生素，沒有什麼特殊的，保持營養均衡 [詳細答案]
