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中年男性有什麼保健禁忌
男性到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按
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白領男士有什麼養生方法
白領男士一般時間比較緊張沒有時間去鍛煉，跟沒有時間來注意養生了，現在我們就教白領男士如何進行養生。 培養“週末鬥士綜合症” 一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆
2013-07-24 10 -
男性骨質疏鬆有什麼危害
您是不是認為只有女人才能患骨質疏鬆?其實，對於男人來說，由於骨質疏鬆所導致骨折的風險遠遠大於前列腺癌對人體的危害，並且男性股骨頭骨折所導致的死亡率也是女性的2倍。 但由於人們意識中存在一定的誤區，總認為骨質疏鬆是女性的專利，所以許多
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男人慢跑有什麼好處
研究結果顯示，總的來說，慢跑運動使男性體重較輕，慢性健康問題也較少。此外，這些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何運動都不做的男性骨質密度要高8%。研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9
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男性怎麼預防婚後發胖
從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加，女子在一般情況下，體內脂肪的比率在20%～35%，而50歲時為26.5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以後人的身高趨於縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發胖的感覺。 年齡
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仰臥起坐可治療婦科疾病
屈膝做仰臥起坐效果佳 首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做仰臥起坐主要鍛煉髂腰肌，是髂腰肌
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女性春季養生吃哪些食物
1、紅棗 因為女人特殊的生理條件，所以很多女性朋友都會有貧血的問題，而紅棗是天然的補血的食物，多吃紅棗對預防貧血有好處，同時春天是人體肝氣早旺盛的時候，而人體的脾胃及消化功能會較差，吃紅棗可以調理女性的脾胃。 2、韭菜 春季女
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女性美容養顏的六款粥
一：番薯粥 材料：番薯，粳米 番薯是一種常見的粗糧，具有補血，和胃，滋養等作用，日常常吃番薯粥的話，還能起到一個改善面部肌膚的作用，讓人看起來更有魅力，番薯的做法也是相當的簡單的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了
2014-03-18 10 -
女人日常養生保健的九大誤區
很多人越來越注重養生，她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎？ 一、飯後馬上刷牙 口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，
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女性經期飲食的宜與忌
經期月經來的那幾天，女性在來月經的時候，身體處於最虛弱的時期，因此這個時候的保健是最重要的，而經期的飲食是決定女性身體健康的關鍵性因素，因此對於女性來說經期要特別注意飲食，只有科學的飲食才能達到保健的作用。 經期要多吃的類食物 1
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越活越年輕 女人保健四個法則
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。 忌超負荷工作 現代職業女性工作節奏的加快，身心長期超負荷工作使得中樞神經
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女人貪睡會導致長胖嗎
在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良
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七種水果快速消脂 讓你越吃越瘦
蘋果 想要通過水果減肥，就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質，能降血壓，抗氧化，降低癌症發病率。此外，蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進消化，防止便秘，排出宿便，消除水腫。 香蕉 香蕉雖然屬於比較甜的水果，
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女性睡不好有什麼危害
好的睡眠有益女性健康。當然對於女性朋友來說，一定要保證充足睡眠。因為女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞。 而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好，她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這是因為男女兩性之間激
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女性什麼情況最好別洗澡
洗澡是女性的必修課，但是對於女性朋友來說，想要健康洗澡，需要注意以下這些小細節。才不讓健康受影響。 1、酒後不宜洗澡 酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發
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孕婦怎麼有效預防電磁輻射
電輻射不利於女性的健康。因此對於女性朋友來說，在懷孕期間最好有效預防輻射才能讓孕婦健康。 在日常生活中，輻射可分為兩種：一是生活環境中天然存在的輻射，包括宇宙射線、地表的輻射線、人體內的輻射線等;二是人工產生的輻射，如電腦輻射、
2013-09-17 16 -
9個小信號暗示女人腎虛
腎是人體正氣的根源。正氣充足，人體才有足夠的能力清除疾病。如今，受到腎虛騷擾的人越來越多，而且女性患者的比例並不低於男性。 女人腎虛危害無窮：加速衰老、容顏憔悴、骨骼脆弱……想知道自己是不是也被腎虛“盯”上了？你可以從下文介紹的幾
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女性容易失眠的原因
雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕酮會越來越少；更年期潮熱、盜汗等不適症狀也會引發入睡困難；懷孕期間，身體、情緒和激素分泌的不適感也會使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大腦可能發生了葡萄糖代謝，
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秋季女性有什麼保健方法
秋季天氣開始變冷，因此對於女性朋友來說，預防感冒是重點。所以對於女性朋友來說，一定要做好健康保健方法。 秋季，女性對於冷飲應該敬而遠之了。雖然現在中午時氣溫還比較高，但是一場秋雨一場涼，總體天氣已經比較涼，喝冷飲很容易讓女性受涼。
2013-09-16 10 -
孕婦為什麼不能戴首飾
孕婦的健康離不開日常的細節保健。但是對於孕婦來說，為了健康影響最好不要戴首飾，這樣才能讓你的身心更健康。 孕婦妊娠過程中，體內環境會發生變化，雌激素、孕激素水準相應過高，並且分泌更多的生長激素，肢體新陳代謝也有所改變，容易形成組
