現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的， 故在此提醒大家。
忌超負荷工作
現代職業女性工作節奏的加快， 身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態， 以致內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾玻因此要注意勞逸結合， 張弛有度。
忌憂愁抑鬱
現代生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。 中醫認為：氣傷心、怒傷肝。 心情不好時應學會心理調節，
忌盲目節食減肥
愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此。 為減肥而完全放棄肉類、脂肪及乳製品， 人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素， 將會出現脫皮、指甲變脆等毛病， 所以， 減肥應在醫生指導下進行。
忌濃妝豔抹
職業女性對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹， 因為化妝品無論檔次多高， 還是化學成份居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 因而女性勿把美容希望寄託在化妝品上， 而忽略了自身的健康。
