越活越年輕的六個情調一天之計在於晨， 我們在清晨的清風裡醒來,這時候,晴朗的天空伴著混沌的大腦,讓自己逐漸意識到新的一天就要開始。 我們要迎著太陽的朝輝， 趁著大好時光， 做我們想做的事， 幹我們過去沒時間幹的事。 夏天已經悄悄過去了留下了秋天的小秘密， 晚風吹過溫暖我心底， 我們要活到老， 學到老， 玩到老。 越活越年輕， 越活越快樂， 越活越有奔頭。
音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲， 會拂去你心中的不快， 使你樂而忘憂;此時， 體內的神經體液系統處於最佳狀態， 從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。
一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲， 可使人熱血沸騰、激情滿懷， 產生積極向上的力量。 老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂， 達到消乏、怡情、養性的目的。
書畫：有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。
這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次， 書法、繪畫都講究姿勢， 要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕， 將全身的力量集中在上肢， 這與氣功修練的姿勢極為接近。
垂釣：適合垂釣的地方多在郊外，
另外， 垂釣時靜等魚兒上鉤， 則歡快輕鬆之情溢於言表， 從而達到內無思慮之患， 外無體疲之憂的最佳養生境界。
養花：養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目， 而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。 同時， 鮮花釋放的芳香， 通過人的嗅覺神經傳入大腦後， 令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得， 產生沁似脾的快感。
跳舞：實驗研究表明， 即使交誼舞中的慢步 舞， 其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次， 跳舞時， 舞蹈者要與音樂協調， 必須全神貫注， 集中於音樂、舞步中， 加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托， 既是一種美的享受， 更能讓人陶醉其中。
旅遊：旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀， 讓人獲得精神上的享受;同時，