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冬季女性16招保暖秘訣
女性冬天怕冷是由多種原因引起的，而鈣、鐵和礦物質的不足也是導致女性怕冷的原因之一。今天小編就來教你冬天怕冷怎麼辦，從飲食到運動，教你冬季保暖及養生方法，讓你冬天裡不再怕冷！ 1、從飲食調節著手。飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清
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女性更年期如何防止皮膚瘙癢
更年期由於激素水準變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢。最初瘙癢僅局限於一處（如小腿），進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈，患者搔抓可
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更年期潮熱是什麼原因
潮熱是女性更年期最常見、最典型的症狀之一，絕大多數更年期女性都會被這一症狀困擾。但是，由於很多女性不知道更年期潮熱是怎麼回事，沒有採取必要的防治措施，有的還會因此而出現煩躁、失眠等症狀。那麼，到底更年期潮熱是怎麼回事，應該如何治療呢？
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更年期的女人怎麼預防冠心病
婦女更年期由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素水準明顯下降，引起植物神經系統、心血管系統等多個系統功能障礙和紊亂，引起組織器官發生退行性病變，臨床可出現潮熱、抑鬱、失眠、煩躁不安、心悸、胸悶、心前區刺痛、月經紊亂、骨關節疼痛、高血壓等不同症狀
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女人要怎麼做好尿道炎的預防
女人秋末要做好尿道炎的預防。尿道炎是一種完全可以通過預防來避免的疾病，但臨床發現尿道炎患者還是非常多，這只能說明一點，就是大家沒有好好預防，如果想避免疾病困擾，提醒大家還是好好預防吧！下面就給大家介紹一些預防尿道炎的好方法。 預防尿
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冬季孕媽為什麼容易便秘呢
冬季便秘為啥更愛找上孕媽咪呢？孕婦出現便秘的原因是什麼呢？知道是什麼嗎？認識到這些原因常識對以後的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請聽下面詳細解說。希望對你有幫助。 孕婦便秘的原因一、因為孕期活動減少，就會影響結腸的蠕動，從而造成便秘
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女人孕期飲食注意事項
女人孕期飲食牢記四個“不宜”。眾所周知孕婦作為特殊人群，她們的營養一定要加強，但正是因為這個，很多人就容易胡亂進補;但大家也應該明白，孕期營養不平衡，會給胎兒帶來哪些危害;所以，營養也不是越多越好，一些高蛋白、高鈣、高糖食物，孕婦就不
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女人孕期有什麼飲食禁忌
女人孕期的飲食禁忌你清楚嗎？女性在懷孕期間要特別的照顧自己，科學的飲食搭配和快樂的心情不僅對孕婦的健康好處很多，還能保證寶寶的身體健康。那麼，女性在懷孕期間都有哪些飲食禁忌呢？ 1、避免吃大型魚 美國食品和藥品管理局（FDA）建議
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女性如何科學泡溫泉
冬季寒冷乾燥，此時在熱騰騰的溫泉裡泡上一會，不僅舒適愜意，身心滌蕩，而且頓時神清氣爽。不過泡溫泉是很有講究的哦，尤其是女性！那麼，女性如何科學泡溫泉呢？ 一、肌膚敏感：重碳酸土類泉 重碳酸土類泉，含鈣鎂等碳酸氫，具有鎮靜作用，對過
2013-02-12 10 -
孕期抑鬱症的護理方法
孕期抑鬱症的症狀和病因早知道。孕期抑鬱症，是很多媽媽們會發生的事情，那麼到底什麼是孕期抑鬱症的症狀，導致孕期抑鬱症的原因有是什麼呢？ 對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感
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更年期女性要如何護膚
更年期由於激素水準變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限於一處（如小腿），進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈，患者搔抓可
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女性保健經期吃什麼
月經是女性正常的生理表現，每月有規律的子宮內膜脫落，不僅是女性生殖功能的成熟，更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力，或多或少的會出現月經不調或者痛經症狀，只有做好經期調養才能安穩度過月經期。 女性經期吃什
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吃棗好嗎 女人吃棗養生注意事項
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是女性養生佳品。吃棗可以讓女人面色紅潤、肌膚潤澤、身姿挺拔等。但是女性吃棗要注意一些小細節。下面就和小編一起來瞭解一下吧。 1
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女人冬季養生怎麼吃才更健康？
早 餐：自製或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麵包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等) 上午點：原味優酪乳(也稱為優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、維
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女人缺鐵性貧血吃什麼呢？
女性缺鐵性貧血吃什麼好呢? 1.豬肝 這補鐵怎麼能少了豬肝這種食物，當然首選的就是豬肝啊!主幹中不僅富含大量的鐵質，而且還含有大量的蛋白質、維生素等葉酸物質，含有全面的營養物質，但是注意的是，因為在豬肝中含有大量的膽固醇，所以為了
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經期可以喝紅酒好嗎
紅酒的成分相當複雜，它是經自然發酵釀造出來的果酒，它含有最多的是葡萄果汁，占百分之八十以上，其次是經葡萄裡面的糖份自然發酵而成的酒精，一般在百分之十至百分之十三，剩餘的物質超過1000種，比較重要的有300多種。紅酒其他重要的成分如酒
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女人喝什麼粥美容養顏
美容養顏粥一：番薯粥 將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將
2012-12-05 10 -
月經推遲要吃什麼好呢？
月經推遲了怎麼辦?月經推遲要吃什麼?如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須
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女性經期飲食的注意事項
女性經期飲食注意事項： 1.生冷食物，宜食溫熱。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。
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春季女人吃什麼對皮膚好呢？
春季女人吃什麼好：胡蘿蔔 維生素a特別有利於皮膚的潤澤作用，而胡蘿蔔中所偶含有的β胡蘿蔔素，可以在小腸內轉化成維生素a。多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，
