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板藍根的功效與作用 板藍根防治5大春季病
春季氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，春季防病養生也很重要。春季易發感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點板藍根，板藍根是防治春季病理想的良藥。 中藥板藍根含有靛甙、B—穀甾醇、氨基酸等，
2016-04-30 102 -
春季食療養生 多喝排骨湯解毒潤燥豐肌澤膚
春季，不僅人體皮膚乾燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現感冒、過敏等症狀。強身，食療是不可缺少的，下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入
2016-04-30 66 -
減肥食譜 八款春季減肥粥推薦養生又瘦身
各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦，下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。 一、燕麥粥 這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質和纖維素，而且飽腹感很
2016-04-30 68 -
如何養腎 春季老年人飲食方面注意哪些方面？
春季老人在飲食方面要注意哪些方面呢？春季是一個進補的好時機，但由於老年人消化系統機能下降，很多營養吸收不到，影響老年人的健康，所以，老年人進補飲食更加要注意，那麼春季老人飲食進補有哪些原則呢？ 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對
2016-04-30 40 -
美容護膚小竅門 春季女性護膚小秘決
冬去春來，很多女性覺得，在溫暖的春季皮膚反倒更加乾燥了？在春季護膚方面應注意什麼呢？在春季該用什麼樣的護膚品呢？今天小編就帶著這些問題來了一個全方面的總結，趕快跟小編一起來看看看吧！ 祛除角質 春天的溫度升高，生物活性比較旺盛，因此春季應
2016-04-30 47 -
護肝最好方法 春季如何正確的養生？
春季養生從護肝開始，那麼，春季養生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎麼養生呢？養生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以上這四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代
2016-04-30 42 -
過敏性鼻炎 春季預防過敏性鼻炎的16個技巧
過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦，因為這種疾病不僅侵害著患者的身體健康，而且還對患者的日常生活會造成嚴重的影響，所以我們更加需要重視預防，做好預防過敏性鼻炎的措施，以保證身體的健康不會遭到這種疾病的侵害。 春季預防過敏性鼻炎的16個技巧 1、
2016-04-30 37 -
黃瓜的做法大全 春季吃黃瓜減肥效果最佳
春季吃黃瓜為什麼可以減肥？黃瓜爽口適合在微熱的天氣食用，用它來減肥也是不錯的減肥哦，春季不管是生食還是熟食黃瓜都一樣可以起到減肥的效果哦，來吃黃瓜減肥吧！ 黃瓜為什麼可以減肥？ 黃瓜中含有一種名叫丙醇二酸的物質，這種物質能夠有效抑制糖分變
2016-04-30 61 -
減肥的最好方法 春季減肥飲食原則
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素d 《英格蘭營養雜誌》發表過一項研究文章，該文章中指出，
2016-04-30 44 -
菊花茶的功效與作用 春季養生宜飲花茶
春季養生宜飲花茶，春季宜飲的花茶有很多種，下面就介紹一下具體的泡法及功效。 1、茉莉花茶 常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。 茉莉花茶的幾種泡法： （1）茉莉花茶 材料：茉莉花1
2016-04-30 85 -
處暑養生 處暑節氣養生衣食住行要注意
處暑節氣養生衣食住行要注意，處暑的注意事項有哪些，8月23日將迎來“處暑”節氣，暑氣漸去，涼意漸生。此時節，晝夜溫差大，氣候乾燥，人常感到咽幹唇燥、皮膚乾燥、乾咳無痰，稱為“秋燥”，可多吃百合、梨子和蓮藕等食物養陰潤燥。此外，適當“秋凍”
2016-04-30 68 -
紅棗的功效與作用 春季喝紅棗泡水養肝排毒
紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，同時也是女性的最佳補品，紅棗泡水能養肝排毒，紅棗熬粥能安神助眠，紅棗煮蛋能補血養顏。那麼怎樣吃最補人，最能發揮它的功效呢？ 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而
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健康飲食 春季保養攻略6種食物堪比補藥
春回大地，萬物復蘇，隨著氣溫的升高，沉睡了一整個冬天的皮膚也被“喚醒”，隨之發生微妙的變化。一年之計在於春，早春總能讓人感覺到新生的喜悅，為了更好地適應季節變化，成為春季養生的重中之重。 春季保養攻略 6種食物堪比補藥 胡桃 民間又稱長壽
2016-04-30 67 -
脂肪肝的食療方法 春季男性如何養生？
春天的腳步正在慢慢的逼近，食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。 貪杯男――呵護心肝食療方
2016-04-30 54 -
食物中毒 春季飲食原則當心有毒蔬菜
春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食來進行調理。但是在飲食調理的時候也高警惕
2016-04-30 43 -
生活小妙招 春季飲食“吃”什麼祛病又健身
春季飲食吃什麼祛病又健身呢？在春季日飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激，可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 “吃”大蒜 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧
2016-04-30 36 -
預防疾病 春季飲食健脾胃調養7個原則
春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體
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怕冷吃什麼好 女性怕冷吃牛肉補血補身體
廿四節氣的“大寒”，這是冬日的最後一個節氣，亦是南方最寒冷的時段了。冬天怕冷吃什麼食物過冬？人體保暖需要身體脂肪的參與，但人身體脂肪含量比較少，容易造成體溫散失情況。因此，對於冬天怕冷吃什麼好方面，飲食中需注重脂肪、蛋白質、維生素、碳水化
2016-04-30 90 -
養生粥 5款冬季養生粥提高免疫力
冬季是萬物修養的時期，也是天氣乾燥，容易感冒的時候。想要去燥止咳，不妨多吃一些潤肺去燥的食物。今天小編來介紹5種粥給大家滋補潤肺，平安過冬。 冬季喝以下5種粥可提高免疫力： 韭菜粥 材料：韭菜、白米、豬肉少許。 做法：先把白米粥煮熟，再將
2016-04-30 199 -
排毒方法 春季女性排毒養顏食譜
很多人都知道身體毒素積聚會引起疾病、應該排毒，其實，女人不僅要排毒還要養顏，排毒養顏是女性必做的功課，而排毒養顏食譜是最好的選擇，春季快到了，女性吃什麼排毒養顏好呢？ 春季排毒養顏食譜 一、檸檬 檸檬中富含維生c和各種酸性物質，經過合理的
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