各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼， 那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦， 下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩， 讓你吃的豐富又能瘦身。
一、燕麥粥
這款減肥粥， 相比大家都不陌生， 不僅富含多種蛋白質和纖維素， 而且飽腹感很強， 對於清腸排毒很有效果。
每天堅持早晚一碗， 體重自然而然會減下來。
二、豆漿粥
這美味的豆漿粥， 做法不僅簡單， 而且減肥效果非常好。 同樣可以用來早晚當作主食用來進餐， 大家都知道豆漿對養顏也很有效果， 這絕對是養顏減肥的最佳美食。
三、紅薯粥
首先把紅薯切成小塊， 然後和大米一起放入鍋中一起熬煮。 紅薯味道甜美， 在紅薯中富含纖維素， 兩種營養物質搭配做成的減肥粥， 怎麼能不愛呢？
四、胡蘿蔔粥
胡蘿蔔中富含纖維素和維生素， 能夠減肥， 是多少女性喜愛的美食啊！把它做成營養減肥粥，
五、綠豆粥
炎熱夏季， 怎麼能少了清爽綠豆湯呢？作為夏季清熱的佳品， 大家都很熟悉。 但是熬製成綠豆粥， 不僅不會影響其功效， 而且還有減肥的功效， 使其順利排除體內的垃圾， 迅速瘦身不是問題。
六、桂圓紅棗粥
紅棗和桂圓都是營養價值極其高的食材， 兩種營養食材一起熬制， 可以想像那營養價值多高， 這不僅是一款減肥粥， 也是養生粥， 不減肥的人群也可以嘗試。
七、胡桃粥
因為護套有很好的滋潤功效， 能夠幫助身體順暢通氣， 使其胡桃熬製成粥， 加入適量紅糖， 不僅美味可口， 還能幫助瘦身。
八、豬肉粥
誰說的減肥只能吃素，
這麼八款減肥粥， 你可以每天變著花樣吃， 完全不用單一重複。