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9個飲食法美食任你吃
1. 在清晨醒來後 1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由減肥帶
2011-02-24 10 -
春季吃4道菜 美味中享＂瘦＂
一年之計在於春，減肥之季也在春，想減肥，春天就要開始行動了，否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季，就來不及了。瘦身男女小編特意為您準備了2011春季減肥食譜大全，幫助您在春季就減肥成功，到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。 營養健康的春
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坐月子的十五種實用食補秘訣
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上該怎樣補呢？ 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧
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美味女人餐 吃出好氣色
寒冷的冬日，我們對護膚也常常疏忽，所以想提高身體的各項機能，食補就成了最好的方式！下面給大家介紹幾款養顏、抗衰老的食補食譜，絕對美味又美膚哦！ 酒釀枸杞蛋 鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還
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不看絕對後悔的七天美白食譜
第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是番茄美白大使，很多明星也
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亮膚食譜 讓女人和黃臉婆說bye
春天來了，在春天裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。一周亮膚食譜，讓你輕鬆和黃臉婆說bye，想改變肌膚的MM可以嘗試一下哦！ 第一天：餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄
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8款美味滋補湯巧妙趕走乾燥
冬天一過，春季正式到來，MM們別只注重買昂貴的化妝品來保養自己，其實女人要想臉色好、紅潤健康，從內而外的調養才是最重要的。 1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下（去血水）
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產後滋補養身的黑米粥
黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法：先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨，用水浸泡開 ;後將它們入鍋水先煮開，再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮開後
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早春食補：介紹八種補品粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。這裡為大家挑出幾種粥品，對我們的身體很有好處。沒事就要多喝喝。 第一，宜食豬肝粥 配
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7道冬春交替養生湯 一周補出滋潤暖美人
天氣還未轉暖，絲絲寒意讓我們光想吃點熱乎的東西，季節交替的時候身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡美味，做個滋潤美人！ 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 五指毛桃煲烏骨雞湯 原
2011-02-17 13 -
早春多吃營養粥品
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。 第一，宜
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微波蒸蛋營養更豐富
一日之計在於晨，想擁有一整天的活力，那就從早餐開始吧！營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，但是每天上班很趕時間，只能在街上隨便買點東西填飽肚子，就把早餐糊弄過去了。 每天早起15分鐘給自己做一頓美味早餐，應該不會很難
2011-02-17 12 -
清肺止咳的食療小秘方
秋冬養陰，又是一個清潤滋補的好季節，許多人會在這個換季的時候中了呼吸道疾病的招，現在就教你幾款適合秋天喝的靚湯，讓你潤遍全身，拒絕病菌的干擾。 上呼吸道疾病常常引起咳嗽痰喘患者除藥物治療外，還可在日常飲食中根據病情選用一些食療菜肴
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女人缺血 飲食補回來
女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命，而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。 推薦食物： 牛奶：名著《壽親養老新書》裡說：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、
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補腎益氣推薦最適合冬季養生的三款八寶粥
板栗臘八粥：補腎益氣 冬季正是吃板栗燒雞、板栗燒排骨、街邊糖炒板栗的好時節。但是很少有人會想到用板栗來熬粥。其實對於適宜養腎的冬季來說，吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養身體的一種食療方法。 此外，由於冬季寒冷乾燥，有的人嘴唇會
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早春食療方案全身皆美白
1、面部厚黑的食療 中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。 以內養外 早春食療方案全身皆美白 食療辦法： 酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。 人參山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯
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經典養生方中的“四大名補” 養出女人好氣色
兔年早春到來之際，我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”，邀請中醫典籍專家為我們一一講解，早春期間您可以試著補一補，養氣補血，以粉嫩的面色來迎接新一年的春天。 在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、
2011-02-18 10 -
中醫專治老年便秘6個方子
1、紫蘇萊菔粥 紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1劑，分2次使用。 2、核桃芝麻散 黑芝麻200克，核桃仁200克。將黑芝麻洗淨，入鍋炒香研碎，加適量的白糖攪拌，每次吃15克，每日2次。
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補腎治哮喘喝黨參蛤蚧糯米粥
哮喘是種常見的呼吸系統疾病，令病人及家屬痛苦 不已。蛤蚧粥治療哮喘效果好。 做法如下： 成年蛤蚧1只，黨參30克，糯米50克。先用米酒和蜜糖塗在蛤蚧上，炙一段時間。把蛤蚧、黨參分別研成粉末，再加 適量蜜糖做成兩個餅備用。將糯米煮
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春季食蔥補血禦寒：蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說：“春季常吃蔥，整個人輕鬆。”春天的蔥是一年中營養最豐富的，也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥，由於氣候和土壤的關係，已不再只是調味料而是特殊的補品，它可以幫助人們恢復身體機能，補給熱量，特別是貧血、低血壓和怕冷的人
