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睡眠品質差的男人吃什麼能改善？
現代工作、生活節奏越來越快，男人來自各方面的壓力越來越大，很多男人會出現失眠，睡眠品質很差，嚴重影響男人的正常工作、生活，特別是對男人的身心健康造成很大的危害。 在此介紹幾種很有效的促進男人睡眠的食物，希望提高失眠男人的睡眠品質
2016-03-09 10 -
鵝肝醬 這樣做鵝肝醬更爽口
鵝肝醬是一種比較高級的食物，但即使是它的價格偏貴，還是有很多人為了它的口感和營養價值而買它吃。用鵝肝醬做出來的美食足以讓人讚不絕口。想知道鵝肝醬怎麼吃以及鵝肝醬的吃法嗎?那就一起來看看吧。 喜歡吃鵝肝醬的朋友，千萬不要錯過下面將要給
2016-01-21 18 -
洋速食替代午餐，男性健康有何隱患！
男性以洋速食做午餐雖然省事便捷，速食的味道也比較可口，但營養成分不夠。洋速食有衛生、便利、節省時間的優點，但其營養成分不合理，缺乏纖維素、維生素，且以油炸的高脂肪食物居多。人體每天大約需要20克脂肪，一頓洋速食就幾乎把全天的脂肪都攝入了
2016-03-09 31 -
注意吃的對才能對抗春燥！
春季到了，但春季裡氣候還是非常乾燥的，特別是室內空氣，更是讓人感覺口乾舌燥，皮膚乾燥，甚至眼睛也發幹。如果出現這些不適，在飲食上是有些辦法可以緩解的。 方法一：喝蜂蜜水、銀耳羹 在乾燥的環境中喝水很重要。純水的補水效果往往不
2016-03-09 10 -
初春時節女人不能錯過的水果！
初春時節是調養肝的好時節，而肝主筋，對於期望獲得柔韌身姿的人來說，把握時機強健筋骨很重要，那麼春季養肝吃什麼好呢？甘蔗就是一種很好的當季水果。甘蔗可以強筋骨、調養肝。 甘蔗還具有清熱和胃，潤腸，解酒，殺蛔，化痰，充液的功效。這點
2016-03-09 14 -
四種蔬菜最好帶皮吃，營養價值高！
四種蔬菜最好帶皮吃 營養價值高。冬瓜皮利水消腫，黃瓜皮能排毒，番茄皮預防癌症，茄子皮保護心血管。下面就因為大家具體的介紹一下吧！ ◆冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性營養成分。它能利水消腫，對糖尿病
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常吃蘑菇可促進人體對營養物質的吸收！
常吃蘑菇 可促進人體對營養物質的吸收。很多人喜歡吃蘑菇，然而你知道吃蘑菇的好處有哪些嗎?蘑菇味道鮮美、營養豐富，高蛋白、低脂肪，富含人體所需的各種營養成分，而且經常吃蘑菇，可促進人體對其他事物營養的吸收。 蘑菇含有豐富的人體必需氨基
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調理產後浮腫的兩款食療方！
姜湯yle="text-indent:2em;"> 女人生完孩子在產後往往會出現一些浮腫的現象，那麼在月子期間進行飲食的調理可以很好的改善這樣的症狀，對健康也是有幫助的。今天小編就為大家詳細的來介紹一下這些治療方法吧！ 月子期
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最不靠譜的8種常用水果養顏偏方!
我們知道，水果含有豐富的營養物質，許多女性朋友選用水果養顏偏方來美容養顏。然而，水果養顏偏方真的能起到美容養顏的功效嗎?專家指出，人們不能盲目的使用水果養顏偏方，過份依賴水果養顏可能會起到反效果呦!下面為您盤點了最不靠譜的8種常用水果養
2016-03-10 10 -
給爸媽餐桌上必添的長壽菜！
可以說，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾類長壽菜： 這裡談的 豆製品指的是大 豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大 豆製品呢?因為大
2016-03-10 13 -
幾種健脾暖胃的食物,常吃保健康！
現在的生活工作壓力都比較大，很多人忙於工作，對於飲食方面都不太注意，不按時吃飯，經常吃一些外面的食品往往會形成一些胃痛的毛病。在生活中多吃一些養胃健脾的食物對健康是有幫助的，下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 鰱魚：用於緩解胃痛，常用於
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綠豆90%的抗氧化功能都在皮裡，卻一直被忽視！
生活中很多人無論是吃什麼都會習慣性的削皮，吃蘋果的時候削皮，炒番茄也要剝皮，吃葡萄吐皮，燉冬瓜去皮……類似的習慣你有幾個？其實，在獲得好口感的同時，你可能錯失了許多“料”。營養專家為你提個醒，其實很多營養就藏在皮中。 1、抗氧化物質
2016-03-10 22 -
春季養肝最適宜，養肝推薦6大實惠補品！
初春乍暖還寒，我們的肝火就會十分的旺盛，這個時候就需要護肝養肝了，所以在春季要注意肝部的保健養生。春季多吃這六種食物有助於肝部的保養，跟小編一起來看看吧。 春季養肝最適合的補品 一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝 春天是肝
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四種天然蔬果吃出無斑美膚！
肌膚是反映身體內在健康的視窗，當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素，是受自由基所
2016-03-10 10 -
“長壽菜”的六大功效 海帶的飲食禁忌！
在眾多讚美中，“長壽菜”應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶，這種常出現在餐桌上的食物，自古就被冠以“長壽菜”的稱號，它到底有啥特別之處呢？“長壽菜”海帶有哪些功效作用呢？下面跟小編一起來看看吧。 “長壽菜”海帶的六大功效 1、抗腫瘤
2016-03-10 13 -
吃不胖的秘訣：關鍵在於吃什麼快速消脂？
因為身材肥胖的問題，每次吃東西都不敢盡興的吃，尤其是看到好吃的食物不敢吃怕胖，寧願餓著肚子也不敢吃多就怕一不小心沒有總是擔心又長肉肉，這得忍住美食的誘惑，那麼減肥真的有那麼嗎？是不是你吃得不對？ 怎麼吃都不胖的秘訣 食用富含
2016-03-10 18 -
滋陰補腎食物養出健康美麗女人！
滋陰補腎對女人而言特別重要，要想滋陰補腎主要是通過食療方法。生活中的很多食物都有助於女人滋陰，推薦幾種有效滋陰的美食，只要常吃，一定會讓你吃出美麗和自信。下面一起來看看吧。 1、甘蔗 甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，
2016-03-10 10 -
3種最強洋蔥消脂吃法，減肥必知！
減肥一直是女性朋友永不衰落的話題，在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條，那麼利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養又有效果。今天小編就為大家介紹幾種效果非常棒的洋蔥消脂減肥法。 吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶 洋蔥薄皮對消
2016-03-10 15 -
女性喝優酪乳的六大好處，晚上喝優酪乳最補鈣！
優酪乳做為一種加工後的乳製品，很多人對其營養、養生保健功效都存在著諸多的質疑。其實，優酪乳的養生功效是很好的，尤其女性最宜常喝。那麼具體女性常喝優酪乳的好處都有哪些呢？別急，一起來瞭解下吧。 補鈣！" alt="女性喝優酪乳的六大好
2016-03-10 16 -
這些東西的營養價值很高別再當垃圾扔掉！
對於食物的皮、根、莖等，我們通常都把它當成垃圾丟掉，卻忽略了其中所隱藏的營養價值。這些東西的營養價值很高別再當垃圾扔掉。下面我們來看看哪些被你當成垃圾丟掉的食物營養高。 1.洋蔥皮 洋蔥深紫色的外皮也許你會覺得不乾淨。實際上
