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推薦六大天然補血食物，功效甚佳！
貧血在女性朋友中是最常見的現象之一，而人們就會想要通過食物來補血，但一般的人認為補血最有效的就是阿膠或豬肝。但其實不少的植物性食物中不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！那麼有哪些食物具有補血的功
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久坐不動易傷脾胃，推薦3款健脾胃良方！
現在的上班族越來越“懶”，特別是電腦族們，從早上踏進辦公室一坐就是一天，而傍晚回到家中也是窩在沙發上。《黃帝內經》說過“久坐傷肉”，這種“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”的懶習慣會使周身氣血運行緩慢，肌肉鬆弛無力，讓脾胃越來越虛弱。
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揭秘春季飲食養生的6大原則，春季多吃蔬菜！
在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發，可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整。下面就一起來看看春季養生飲食要注意什麼。 1、預防口腔疾病
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春季上火喉嚨疼痛怎麼辦？
春季裡，由於氣候、工作、生活習慣等原因很容易肝火旺盛，一上火就很容易嗓子疼痛，而嗓子疼痛就會對說話造成很大的影響。而且會引起胃口不佳吃飯不香，那麼春季喉嚨痛怎麼辦？試試小編推薦的食物和舒緩方法吧！ 能快速恢復嗓子的食物。 1
2016-03-14 11 -
春季吃什麼好，蘿蔔生薑必不可少！
立春之後，就標誌冬天的過去和春天的到來。中醫認為，春季保健，應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以根據以上特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用的食物。今天小編就給大家推薦兩款食物，趕
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女人骨質疏鬆吃什麼好？推薦五款補鈣健骨食療！
別以為骨質疏鬆是老人常見病，一些年輕人和女性朋友也是骨質疏鬆的一大患者，骨質疏鬆最常見的症狀就是腰背痛了，所以上班族和吸煙者要特別注意了，平時一些不良習慣要改變。今天小編給大家推薦幾款能夠補鈣健骨的食譜，趕緊來看看吧！ 木耳炒百
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6種天然食物天生抗氧化！
女人想要擁有美麗無瑕的肌膚和健康的身體，就要學會在食物中攝取足量的抗氧化劑，那麼什麼食物具有抗氧化的功效呢？今天小編給大家總結含天然抗氧化劑的食物”。趕緊來看看吧！ 土豆 土豆中含有大量的抗氧化劑，帶皮蒸土豆有益健康。不過，
2016-03-14 18 -
4種食物能讓你眼睛水潤潤！
春季氣候乾燥，上班族在室內呆太久了，對電腦太久眼睛總會感覺乾澀疼痛，這時可以試試以下小編推薦的4款食譜，讓你眼睛水潤有光；趕緊來看看吧！ 1. 核桃棗杞雞蛋羹 功效：有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘
2016-03-14 17 -
春季預防流感吃魚腥草是王道！
在春天裡往往會有流行感冒或痢疾腹瀉等問題。除了鍛煉身體、規律生活等重要前提，調節合理膳食、增加一些具有食療功效的食物也是不錯的選擇。而今天小編給大家推薦一款春季預防流感必不可少的食物，那就會是魚腥草。 魚腥草是近些年來大家熟知的
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揭秘睡前食物紅黑榜，香蕉竟是安眠藥！
你是否經常在睡前忍不住嘴而偷吃零食呢？是否有時吃食物後輾轉不能眠、有時卻能一覺到天明呢？其實這跟食物有著莫大的關係。今天小編給大家介紹睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！ 飲品篇★紅榜 1牛奶 其
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春困怎麼辦，食物療法“三二一”來幫您！
春季天氣不穩定，身體耗氣血且肝氣旺，若調適不當，易睏倦、昏沉，可多運動維持氣血暢通，以免耗損肝氣加劇疲累感，可喝添有中藥材的茶飲助提神補氣。另外，春季飲食宜清淡、新鮮、易消化、青菜、胡蘿蔔、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。接下來，
2016-03-14 13 -
吃肉不如吃豆，春吃鮮豆勝過肉!
春天的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 【豌豆護眼效果佳】 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，
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水果的養生功效，日常吃這些水果有病不必看醫！
水果治病真是不可思意，相信很多人認為是不可能的，吃水果只能補充營養、美容、養生作用你瞭解多少？日常中必備養生水果有哪些？常吃水果讓你看病不求醫，下面跟小編一起來瞭解水果養生功效吧。 火龍果 1.排毒解毒、保護胃壁。 2.
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女人要美麗，這些果蔬不能少！
水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法，可以為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡，趕走可怕的皺紋。來看看哪些果蔬能幫助女性美容吧。 1、櫻桃——嫩白去皺清斑 櫻桃自古以來就是美容果。
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芹菜這樣吃能治病，芹菜最給力的吃法！
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。主治清熱除煩，平肝主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下.瘰鬁.痄腮等病症。芹菜這樣吃還能治病，下面一起來瞭解下吧。 1.芹菜炒雞蛋治老年人便
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貧血別怕，就吃這8種食物補血！
補血氣基本是每位元女性都需要的養生事項，那麼，要如何調養補血氣呢？補血養氣吃什麼好呢？今天，小編就來為大家介紹幾種可以幫你不足血氣的食物，千萬別錯過了哦。 胡蘿蔔 日本人參俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β
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吃了這9種食物就不再怕腎虛！
腎是人體的重要器官之一，腎虛是困擾男性健康的一大疾病，那麼男人吃什麼食物養腎補腎呢？哪些食物有補腎的功效呢？下面給大家強力推薦九種食物，是補腎“神器”，想補腎就不要錯過了。 黑豆 自古黑豆就被譽為“腎之穀”，而黑豆從外表上來
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舌頭有裂紋怎麼回事？按舌頭的症狀吃對的食物！
舌，是口腔底部向口腔內突起的器官，起到感受味覺和輔助進食作用，人類的舌還是語言的重要器官。人類全身上下，最強韌有力的肌肉就是舌頭。舌頭的狀況也能體現出身體存在什麼病症，那麼怎麼根據舌頭的症狀來判斷應該吃什麼呢？ 舌頭的症狀
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積食了怎麼辦？8種解決積食傷食的中醫療法！
傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，噁心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。積食一症多發生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。 8種解決積食的中醫療法
2016-03-14 32 -
生活中最常見的食物，居然有“神奇療效”！
綠豆芽="text-indent:2em;"> 飲食預防是現代人預防癌症最喜愛的措施之一，由於大多癌症都與人類的飲食習慣有關，因此從飲食方面進行預防也是最有效的預防措施。那麼，哪些食物幫助男性遠離前列腺癌呢？ 這些食物有神奇療效
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