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還去美容院？一種食物就搞定了
你以為存錢護膚是時尚的方式嗎？已經out了，想要擁有柔嫩的肌膚、順滑的發質、明亮的雙眸……食療養生就可以幫你做到。正確的飲食不但可以讓你更健康，還可以讓你更美麗。 1. 打造光滑有彈性的肌膚 你需要：維生素E 妙招：吃燕麥
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5種果蔬讓你從內美到外，贊爆了！
當你鍛煉身體時，隨著汗液地排出，身體也會流失大量水分，導致電解質水準低於正常值。一個明智的方法就是通過補充電解質含量豐富的新鮮蔬果，達到平衡皮膚水合水準的目的。另外，喝太多的水實際上可能造成維生素和礦物質損失，因為在大量喝水之後，我們也
2016-07-20 13 -
具有抗癌效果的五種零食多吃保健康！
不少女性都有吃零食的習慣，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候也喜歡吃零食，但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁，下面小編給大家介紹5款零食，好吃之余還很健康有抗癌功效哦。 1.黑巧克力 研究證實，巧克力
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幫助孕婦抗輻射的八種食物！
現在很多孕婦都怕有輻射的危害。那麼孕婦如何抗輻射呢？孕婦抗輻射吃什麼好呢？下面就為大家具體的介紹一些幫助孕婦抗輻射的食療方法。 黑芝麻增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響
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吃對了這五種，就會改善皮膚粗糙毛孔大！
其實，在我們生活中想要改變自己的而肌膚毛孔大的問題，不僅僅是使用化妝品這一種方法，您也是可以適當的進行一些飲食的護理的。健康的飲食護理也是促進您肌膚美美噠的重要措施呢! 面色蒼白型——蜜汁花生棗 健康的肌膚也是需要在生活中注意健
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吃完雞蛋千萬別吃這個，容易喪命！
雞蛋是我們都非常熟悉的食物，我們也都知道雞蛋當中含有豐富的營養，適當的吃一些雞蛋對我們的身體也非常的有好處，但是我們需要注意的是，雞蛋和有些食物是有禁忌的，吃完雞蛋千萬別吃下面這幾樣，會導致喪命! 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖
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黑木耳營養功效大，飲食養生有6禁忌！
身體健康是革命之本，要想擁有健康的身體那麼是一定要重視日常飲食的科學搭配和合理安排的，因為飲食與健康是有著非常緊密的聯繫的，我們吃了什麼食物身體 就會從中吸收什麼樣的營養。黑木耳是大家都知道的一種食物，黑木耳營養功效大，不過在飲食養生的
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對於排毒祛痘有效的水果竟是這些！
對於這個看臉的世界，你對臉還是那麼不修邊幅嗎?臉上的斑點、黑頭、痘痘，無一不是女人的死敵，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內調更加重要。下面就為大家介紹幾個對排毒祛痘有效的食物。 1、番茄 有些時令性的
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超實用的治便秘的九大偏方！
喝咖啡="text-indent:2em;"> 便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？ 偏方1 早上空腹喝水法 專家的意
2016-07-20 12 -
推薦睡前7種食物安睡到天明！
有些失眠一族，無論怎麼睡總是睡不好。總是失眠睡不著，到底是什麼原因？又應該如何調理失眠？以下，小編推薦睡前吃這7種食物讓你安睡到天明。擺脫失眠一族，多吃這物很有效哦。 睡前吃這7種食物讓你安睡 小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，
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脾胃弱怎麼吃？ 這些食物吃出好脾胃！
對於現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。怎麼叫脾胃虛弱？大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。以下，這些食物讓你吃出好脾胃，脾胃弱的你一定要多吃。 這些食物吃出好脾胃
2016-07-21 12 -
高溫天心煩氣躁竟是少了4樣東西，快補充這營養素！
現在是三伏天，溫度越來越高，很多人開始出現食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等症狀，其實，這些不適不僅僅是天氣原因導致的，也有可能跟身體缺乏某些營養素有關。以下，這些營養素你快補充起來，讓你在高溫天氣不再難受哦。 高溫天氣4種營養素不
2016-07-21 15 -
夏日血壓易升高，這些蔬菜幫助降血壓!
夏天是高血壓難以控制的季節，所以需要特別注意才行。今天，想要為大家總結一下的是夏天降壓的蔬菜和水果都有哪些，幫助高血壓患者從飲食上更直接的控制血壓，快來一起學兩招吧。 夏天降壓吃什麼蔬菜好 芹菜 研究人員利用芹菜中含有的
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山藥四種吃法最養人，不同吃法功效不同!
燉排骨="text-indent:2em;"> 我們都知道山藥的營養功效強，山藥的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。以下，小編就推薦山藥這四種吃法，不同吃法功效不同哦。 山藥有四
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適量飲酒，帶給男人的福利太多了！
在日常生活中，我們經常勸人不要喝酒，但是專家認為，男性如果可以正確又科學的喝酒，對身體也是有好處，今天不如就跟著小編一起來瞭解下吧。 1、控制體重 實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝
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女人貧血老得快，這些補血食譜贊死了！
中醫認為，有4款補血食療特別適合女性服用，這些食療方不僅能讓貧血的女生氣色紅潤，還對身體很有好處，下面我們就一起來看看補血食療有哪些。 蓮子桂圓湯 原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。 做法：先將蓮子用水泡
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瓜果女性減肥好幫手，塑造S型身材！
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。 1、木
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吃米飯加點薑，輕鬆趕走濕氣！
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 輕鬆趕走濕氣 這些都是因為體內濕氣重
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夏季吃火龍果好處多多，抗衰老防貧血功效強！
火龍果是夏季比較常見的水果，我們都知道吃當季水果營養價值是最高的，那麼夏季吃火龍果有什麼好處呢？其實，夏季吃火龍果的好處比你想像中的多，不要錯過這一營養美味的水果哦。 火龍果的營養價值 火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅
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夏日飲食要清淡，補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥！
三伏天已到，天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。專家推薦補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥。 夏日怎麼飲食健康 這個時節也是出汗最多，體內水分最易丟失的時候，我們
