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抽脂減肥的誤區有哪些
很多減肥的MM都知道有一種減肥方法叫做抽脂減肥，但是很多不是徹底瞭解這種方法。下邊就告訴大家一些對抽脂減肥認識存在的誤區，有志於用這種減肥方法的MM要瞭解一下哦！ 抽脂減肥誤區一：吸脂手術很危險 一談到吸脂手術，很多人首先想到的就
2012-10-02 11 -
優酪乳要怎麼吃才能減肥？
蘋果酸奶減肥法 第一天——第二天：蘋果酸奶日 方法：第一天早上8點吃一個蘋果，上午10點多一個蘋果，下午三點一個蘋果。總之一共準備5個蘋果，餓的時候就吃。 然後第二天就都喝優酪乳。 第三天——第四天：正常飲食 方法：早餐吃
2012-03-06 10 -
吃番茄為什麼能減肥？
減肥，是一件痛苦的事情。那麼減肥要如何飲食呢?番茄減肥是減肥的一種飲食方法，那麼番茄真能減肥嗎?番茄減肥怎麼吃? 蕃茄口感頗佳每100公克才含有16大卡的熱量，即使吃了一個中等大小的蕃茄﹙250g﹚，也才只有40大卡的熱量，相當於
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教你一些關於苦瓜減肥食譜
作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素，並且具有清熱排毒的功能。作為一種減肥食物，苦瓜也具有獨特的減肥功效。苦瓜具有健脾作用，如果脾健康，就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物，提高自身代謝率，加快排出體內毒素以及有害油脂。 釀
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醫院裡的中醫減肥秘方
1.三花減肥湯 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。 醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，占64%
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快速瘦腰的飲食方法
讓粗腰變細——飲料篇 最佳飲料——水 不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富
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越吃越瘦的九大暴瘦食物
1.葡萄柚 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。 2.
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中醫按摩排毒減肥小妙招
中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生的重點，分別是手指和小腹。 捏揉手指疏通經絡 沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。 捏揉手指頭能夠疏通經
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怎麼樣在家按摩減肥
減肥，愛美女人一生的追求，尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有醜女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果，需要長期堅持，不要寄希望短期按摩就能瘦身。 按摩減肥抑制食欲 通過
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怎麼沐浴穴位減肥呢？
腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴 能消除腰部疲勞疼痛並且能減去贅肉的穴位，位於腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。 減肥方法：用蓬蓬頭與這兩個穴位距離30-45釐米，直沖穴位10分鐘。反復多次沖淋效果也不
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怎麼才能擁有曼妙身材
平坦小腹秘訣 隨時隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法就是兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放鬆不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出
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怎麼讓你保持完美身材
對於那些減肥人士來說，快速達到減肥效果才是所追求的目標，因此，越來越多的快速減肥偏方在風行。不過，下面介紹的偏方你聽過了沒？ 海鹽按摩瘦身法 海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦
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有什麼減肥按摩的手法
二指疊按法 如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。 波浪式推壓法 兩手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。 基本的手掌
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大吃大喝照樣瘦的五大訣竅
日常習慣1：先湯後飯 先湯後飯可減肥 》》精彩推薦：紅棗補血的12種吃法大全 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減
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吃哪些食物可以瘦身
黃色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山藥、紅棗、白果) 評點：南瓜富含胡蘿蔔素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的功效。加上補血養顏的紅棗、補中益氣的山藥以及潤肺化痰的白果，不僅能補充營養、預防衰老，還對女性的身體具有多方面的調養作用。
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快速減肥的三個妙招
一、晨操 美好的一天開始後，早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態和苗條的身姿。 二、鹽療 首先用適宜溫度的水浸濕全身，再用粗鹽塗滿全身上下
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針灸減肥從內分泌開始
利用中醫針灸來瘦身，雖然不是直接和脂肪短兵相接，但是針灸貴在通過對穴位的刺激來疏通經絡、調理臟腑、調節內分泌失衡和胃腸道功能，讓你的機體功能平衡，改善體內的脂肪代謝，從而達到減肥的目的，是一種標本兼治的減肥方式。 1. 針灸減肥是對
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中醫減肥食譜有哪些
減肥食譜一： 早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 減肥食譜二： 早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅蔔
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忙人懶人減肥的好幫手
埋線減肥：改良式針灸 覃女士今年36歲，由於整天坐辦公室，加上不愛運動，飲食又不節制，她這兩個月來胖了4公斤。腹部已出現明顯的“游泳圈”，以前合身的衣服全都成了“緊身衣”。現在天氣漸涼，人的食欲更加旺盛，她很擔心自己的體重還會一路飆
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越忙越胖的六個壞習慣
邊工作邊吃東西 工作可能成為肥胖的雙重誘因：壓力和對高熱食品的渴望。同事的辦公桌上放了一盒巧克力或是其他糖果，你是否一天數次將手伸到了盒中? 建議： 首先，注意飲食間隔的規律性。這能使你不至於過度饑餓，從而更易於堅持健康飲食。
