-
紅豆綠豆能減肥嗎
隨著現代化工業的不斷發展，人們的生活水準也在不斷的提高。但是隨著人們生活水準的提高，人們的身體素質並沒有得到很好的改善，這主要是因為人們對飲食的不主意經常吃用高油、高糖、高鹽的食物，加上平時的工作比較繁忙，缺少運動，所以肥胖、高血壓等富
-
五招幫你過度減肥瓶頸期
有過減肥經歷的人都知道，通過飲食控制和規律的鍛煉，體重會慢慢下降，但下降到一個點後，無論你怎麼努力，體重趨於穩定，不再下降，這時你遭遇了所謂的減肥瓶頸。做好以下幾件事，或許能幫你度過瓶頸期。 1、 心態調整，切忌焦慮 不是
-
吃素也能吃出胖子？
有位胖子朋友經常向我抱怨：“你看我都不怎麼吃肉了，為啥這肚子上的肥肉還是掉不下去，體重也還沒控制住，你說虧不虧?”我讓他告訴我一天都吃了啥，飲料和零食也包括在內。一起來看看這位吃素的胖子一天究竟吃進去了哪些東西： 早餐：煎餅果子一個
2014-08-01 41 -
5種最有效的蜂蜜減肥法
辦公室美美，一天久坐，沒時間運動，大肚腩，大象腿一個個找上身，快來試試這幾種蜂蜜減肥法吧!甜蜜減肥更有效哦 蜂蜜+白醋 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐後立刻喝值得注意的是在挑選白醋時
-
只吃水果蔬菜能減肥?NO!
誤區一：做仰臥起坐、轉呼啦圈能減肥?No! 仰臥起坐屬於肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。也就是說，它能有效鍛煉腹部肌肉，但是並不會使贅肉減少。只有持續做20分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪。此外，還應當注意，錯誤的仰臥起坐方法極
-
5款減肥食譜 秋季降燥排毒
深秋時節，天氣乾燥，容易排便不暢，導致臃腫。下面教你自製5款減肥食譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作吧。 1、煎馬鈴薯 材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小
-
10種減肥食物 助你輕鬆燃脂
想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢?有!下面教大家最10種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。 羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含
-
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖
-
油脂抽的越多 減肥越有效？
太胖了怎麼減肥呢?節食和運動早就被們拋棄了。去吸脂減肥吧，既快速效果又好，害不會反彈。但是們要注意了，吸脂不是抽掉的所有的脂肪就OK了的。專家強調，這種吸脂觀念不正確。 吸脂減肥不是抽的越多越好 吸脂瘦身不能任意追求吹糠見米的效
-
女人7種床上姿勢美容保健
您只需要15分鐘，就可以讓你身材變得誘惑無限，胸部集中上挺，飽滿。 練習1 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作
-
產婦怎麼減肥
很多生過孩子的女性朋友都會有這樣一個困擾，那就是，在坐月子的時候，家人對於自己的營養補充常常是太過於充分了，所以導致幾個月下來自己的體型完全就變了樣子，很多產婦直接就是變成了大胖子，這對於很多愛美的女人來說，是非常痛苦的一件事情。所以很
-
經期減肥吃什麼
經期還能不能繼續減肥，如果可以的話那麼用哪種方法減肥會比較好呢，我們知道經期如果用運動減肥的話容易傷到身子而採用藥物減肥對身體影響也可能很大，這樣看起來最好的方法只有採用食物來減肥了，女性在經期如何採用科學的飲食方法來減肥呢?
-
燃脂最快的方法是什麼
對每一個肥胖者而言，減肥可以說是非常困難的一件事情，因為我們也會發現現在在生活當中有些人嘗試各種各樣的減肥方法，都沒有達到自己所期待的減肥效果，其實出現這種問題的時候主要就是需要考慮，你自己所使用的減肥方法是否是健康有效的了，那下面要為
-
燃脂儀有用嗎
燃脂儀，其實就是在現在市場上比較常見的一種減肥儀器，因為我們都知道，一個人過於肥胖的話，當然是需要注重科學有效減肥的，但是對於這些減肥儀器是否可以達到理想的減肥效果，大家還是需要科學認識，下面就具體分析瞭解一下，燃脂儀是否有助於減肥？
2016-01-03 10 -
燃脂腰帶有用嗎
很多人的腰間都容易堆積比較多的肥肉，這自然會讓身材變形，尤其是對於女性朋友而言，能夠擁有好凸有致的身材，是她們一直夢寐以求的，但是如果腰間或者身體堆積肥肉的話，那麼肯定就不能夠實現了，所以現在也會有各種各樣的瘦腰產品出現，例如燃脂腰帶，
2016-01-03 13 -
燃脂腰帶怎麼樣
現在為了更好的幫助自己瘦腰，很多人都會選擇各種各樣的瘦腰產品，但是這些產品是否有效，還是需要有一個科學的認識，因為畢竟如果這些產品，不是健康科學的盲目使用，那麼就可能會給我們的身體造成更多不良的影響，所以減肥的朋友要更加注重這些常識瞭解
2016-01-03 10 -
燃脂瘦腿襪怎麼穿
要是能夠正確的使用一些瘦腿襪的話，那麼相信也可以更好的利用它幫助自己，瘦腿減肥，但是很多時候購買回來一些瘦腿襪的朋友會發現，瘦腿襪非常的難穿，所以下面我們就為女性朋友具體介紹一下，如何正確的穿瘦腿襪，幫助自己達到理想的瘦腿減肥效果。
-
瘦腿減肥健美操怎麼做
現在上班族越來越多了，根據這個情況身體肥胖的朋友們也是越來越多了。因為平時在上班的時候，大家都是長時間的坐著不動，這樣就很容易出現肚子上的贅肉和大腿變粗的情況。這讓一些一直注意自己身材的女性很是苦惱，而現在大家用來減肥的方式最多的就是瘦
2016-01-04 10 -
在家就能減肥的運動有哪些
現在很多的人因為白天上班的原因，在下班的時候更是不想去一些什麼健身房鍛煉啦。唯一的想法就是想著趕緊回家，但是即使是這樣大家還是需要在日常生活中多多的鍛煉下，這樣不僅是能保證自己的身體健康。同時對於自己的身材也是有著瘦身的作用得。那麼，在
2016-01-04 12 -
塑身減肥的運動都有哪種
現在生活水準提高了，大家都在享受生活，塑身減肥的運動都有哪種啊，平時看見身邊的朋友都在享受生活，不停的在減肥和塑身，而我對這些都一點也不在意，可時間長了身邊的這些朋友我們都是同齡人，在樣貌上和身形上明顯的開始有差異，好像我比他們大好幾歲
2016-01-04 10
