感冒-四肢按摩

按摩重點：1、合穀穴 2、 手部氣管反射區 3、 足三裡穴4、足部肺支氣管反射區

1、拇指按揉合穀穴1〜3分沖，用力適當， 以有酸脹感為度，雙手交替進行。此法可疏風解表、開開竅醒神，消除鼻塞症狀。

2、拇指推揉手部氣管反射區3〜5分鐘，以皮膚發熱為宜，雙手交替進行。按壓此反射區可以緩解鼻塞，流涕等感冒症狀。

3、拇指指腹放於同側足三裡穴處，其餘四指緊附腿肚，適當用力按揉足三裡穴1 ~3分鐘。此穴是人體養生大穴， 按摩此穴能調和氣血， 增強體質，預防感冒。

4、拇指推揉足部肺、支氣管反射區3 ~ 5分鐘，力度稍重。此法能緩解由感冒引起的咽喉疼痛、發熱、怕風等症狀。