感冒-四肢按摩

按摩重點：1、合穀穴 2、 手部氣管反射區 3、 足三裡穴4、足部肺支氣管反射區

1、拇指按揉合穀穴1〜3分沖， 用力適當， 以有酸脹感為度， 雙手交替進行。 此法可疏風解表、開開竅醒神， 消除鼻塞症狀。

2、拇指推揉手部氣管反射區3〜5分鐘， 以皮膚發熱為宜， 雙手交替進行。 按壓此反射區可以緩解鼻塞， 流涕等感冒症狀。

3、拇指指腹放於同側足三裡穴處， 其餘四指緊附腿肚， 適當用力按揉足三裡穴1 ~3分鐘。 此穴是人體養生大穴，

4、拇指推揉足部肺、支氣管反射區3 ~ 5分鐘， 力度稍重。 此法能緩解由感冒引起的咽喉疼痛、發熱、怕風等症狀。