保持三焦通暢-軀幹部按摩

按摩重點：1.膻中穴2.中脘穴

1.中指指腹按揉膻中穴2 ~ 3分沖，以感覺脹痛為宜。膻中穴具有調理人身氣機的功能，可暢通全身氣機。按摩此穴，可調節上焦經氣，改善呼吸系統功能，維持心肺正常功能。

2.食、中指按揉中脘穴2~3分鐘，以感覺酸脹為宜。中脘穴為四條經脈的會聚穴位，號稱胃的"靈魂腧穴"。本穴氣血直接作用於胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實。按摩此穴，能調養中焦，增強消化系統功能。