秋季潤肺-軀幹部按摩

按摩重點：膻中穴、中府穴、雲門穴、肺俞穴

1.中指按揉膻中穴2〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。膻中穴具有調理人體氣機的功能， 按摩此穴可預防呼吸系統疾病，維持呼吸器官正常功能，補肺益氣。

2.用按揉法按揉前胸的中府穴、雲門穴各3分鐘，以感覺酸脹為宜。中府穴屬手太陰肺經，是調理肺部疾病， 保障肺部健康的主要穴位之一。按摩此穴， 可改善肺通氣量，保護呼吸系統。

3.食、中指按揉肺俞穴2〜3分沖，以感覺壓痛為宜。肺俞穴是肺臟在背部的精氣轉輸之所，按摩此穴能夠調節機體肺腑功能，增加肺通氣量， 使人體氣血陰陽維持動態的平衡。