秋季潤肺-四肢部按摩

按摩重點：列缺穴、 魚際穴 、太淵穴

1、 拇指一指禪推列缺穴2分鐘，以感覺酸脹為宜。列缺穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一，因此與人體肺部機能關係緊密。經常按摩此穴，有疏風解表、宣肺理氣、利咽消腫的作用，可使肺的通氣量得到改善，從而使呼吸道阻力下降，支氣管平滑肌痙攣得到緩解， 預防各種肺部疾病。

2、拇指按揉魚際穴2 ~ 3分鐘，以皮膚發紅為宜。魚際穴是手太陰肺經的重要穴位，與呼吸器官關係密切。按摩此穴，具有宣肺解表、利咽化痰的功能，能增強肺呼吸功能，潤肺益氣。

3、拇指點按太淵穴2分鐘，以有痛感為宜。太淵穴是肺經要穴，為肺經經氣漸盛之處，具有補腎肺氣、通脈止痛的功效。按摩此穴，可以降低呼吸道阻力，改善肺的呼吸機能，調理肺臟。