長夏健脾-軀幹部按摩

按摩重點：中脘穴、水分穴、脾俞穴

1、食、中指按揉中脘穴2〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。中脘穴是消化系統的保健要穴，按摩此穴對胃腸功能有調整作用，可以起到健脾和胃、補中益氣的功效，增強脾臟運轉水濕的功能。

2、食、中指按揉水分穴，以感覺脹痛為宜。水分穴是負責提高人體水分代謝的穴位，按摩此穴，能利水滲濕、通調水道，起到健脾和胃的作用，增強脾功能。

3、拇指按揉脾俞穴2〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。脾俞穴是脾的保健穴，也是保養脾臟的首選穴位適度刺激睥俞穴具有益氣健脾、清熱利濕、和胃降逆的作用。