春季養肝-軀幹部按摩

按摩重點：中府穴、期門穴、肝俞穴

1、用拇指按揉法按揉前胸的中府穴3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩中府穴能使肝臟血流量明顯增加，從而有效改善肝臟的血液迴圈， 起到養護肝臟的作用。

2、以雙手拇指端置於左右期門穴處，持續點壓3分鐘。期門穴是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，具有提高肝功能的作用，其清熱解毒功能十分強大，是養肝護肝的主要穴位之一。

3、雙拇指按揉左右肝俞穴3分鐘。肝俞穴位於人體背部肝區，該穴具有增強肝臟功能、清熱涼血、疏肝理氣、養血明目的功效，是養肝護肝的最有效的穴位。