背部美容-軀幹部按摩

按摩重點：1、人迎穴2、 背部3、 腰眼穴 4、天宗穴5、大腸俞穴、膀胱俞穴6、 脊柱

1、食指輕輕按揉人迎穴1 ~3 分沖，以微感脹痛為宜。按摩此穴可有效調理髒隨，增強肝腎功能，對於背部美容有一定效果。

2、雙手用捏法在背部進行捏、提、推、拿、以皮膚潮紅為度。此法可改善背部血液迴圈，加速體內毒素的排出，可美化背部肌膚。

3、掌拍腰眼穴50次，力度要適宜，以感覺酸脹為宜。腰眼位於腰部，脊柱旁3.5寸。此處承受的負荷很重，按摩此穴可有效緩解腰背部疲勞，促進局部代謝， 美化背部皮膚。

4、食、中指按揉天宗穴1〜3分鐘，力度由輕到重。刺激該穴， 可使背部血液流動順暢，進而消除背部僵硬，延緩肩背部老化。

5、雙手拇指點按大腸俞、膀胱俞穴各50次，以感覺酸脹為宜。刺激這些穴位，可以改善背部血液迴圈和人體代謝系統，加快代謝廢物的排出，改善背部皮膚粗糙、長痘等症狀。

6、自上而下捏拿脊柱，反復多次，以局部皮膚潮紅為度。此法對疏通膀胱經經氣、促進背部血液迴圈有良好效果，不但能美化背部肌膚，而且對增強人體免疫力、預防疾病也很有效。