改善臉色晦暗-頭部按摩

按摩重點：1、顏面 2、攢竹穴 3、 陽白穴 4、 迎香穴 5、6、太陽穴 頰車穴

1、將雙手搓掌至發熱，覆蓋整個面部，稍微用力撫摸摩擦。由額頭開始、經頰骨，過唇部，摩擦至喉部為止，來回5遍。此法能將停滯於血液中廢物排出，加速面部新陳代謝。

2、以兩手拇指螺紋面對置於兩側攢竹穴，由內向外沿眉弓經魚腰至眉梢處，反復抹動35次。攢竹穴是膀胱經上的重要穴位，適當刺激攢竹穴， 可排除體內毒素，緩解臉部及身體浮腫，加速血液迴圈，改善膚色。

3、每天睡前用拇指點按陽白穴50次，以感覺脹痛為宜。陽白穴為多氣少血的穴位，經常刺激可使面部紅潤、氣色良好。

4、食指點按迎香穴50次，力度稍重。此穴在血管、面神經豐富的三角區，經常刺激，可調節面部血色，讓瞼色紅潤、有光澤。

5、以雙手食指或中指螺紋面著力於太陽穴處，做上下、前後、環轉等揉動，時間為1~ 3分鐘。刺激太陽穴可改善淋巴迴圈不良的狀況， 加速身體毒素的排出。

6、食、中指按揉左右頰車穴1 ~3分鐘。頰車穴位於血管、面神經豐富的三角區，適當加以按摩可調節面部血色，讓膚色健康紅潤、有光澤。