按摩重點：1、顏面 2、攢竹穴 3、 陽白穴 4、 迎香穴 5、6、太陽穴 頰車穴
1、將雙手搓掌至發熱， 覆蓋整個面部， 稍微用力撫摸摩擦。 由額頭開始、經頰骨， 過唇部， 摩擦至喉部為止， 來回5遍。 此法能將停滯於血液中廢物排出， 加速面部新陳代謝。
2、以兩手拇指螺紋面對置於兩側攢竹穴， 由內向外沿眉弓經魚腰至眉梢處， 反復抹動35次。 攢竹穴是膀胱經上的重要穴位， 適當刺激攢竹穴， 可排除體內毒素， 緩解臉部及身體浮腫， 加速血液迴圈， 改善膚色。
3、每天睡前用拇指點按陽白穴50次， 以感覺脹痛為宜。 陽白穴為多氣少血的穴位， 經常刺激可使面部紅潤、氣色良好。
4、食指點按迎香穴50次， 力度稍重。 此穴在血管、面神經豐富的三角區， 經常刺激， 可調節面部血色， 讓瞼色紅潤、有光澤。
5、以雙手食指或中指螺紋面著力於太陽穴處， 做上下、前後、環轉等揉動， 時間為1~ 3分鐘。 刺激太陽穴可改善淋巴迴圈不良的狀況， 加速身體毒素的排出。
6、食、中指按揉左右頰車穴1 ~3分鐘。 頰車穴位於血管、面神經豐富的三角區， 適當加以按摩可調節面部血色， 讓膚色健康紅潤、有光澤。