調理氣血-四肢部按摩

按摩重點：1、血海穴 2、足三裡穴

1、拇指按揉血海穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按揉血海穴有調經統血、舒筋活絡、清熱涼血的作用，可用來調理氣血。

2、拇指按揉足三裡穴1〜3分沖，以產生酸麻感為宜。中醫認為， 胃經是最多氣多血的經絡，刺激胃經的足三裡穴，可以促進氣血的生化與運行。