補腦益智-四肢部按摩

按摩重點1、內關穴 2、 手部大腦反射區3、 湧泉穴

1、拇指按壓內關穴1〜3分鐘， 以感覺壓痛為宜。按摩此穴，能夠寧心安神、調補陰陽氣血，輔助提升人的記憶力。

2、拇指指腹推按手部大腦反射區1〜3分鐘，以感覺發熱為宜。此法具有疏肝理氣、養心益腎、暢通經絡、改善腦部血液供應的作用。經常按摩可健腦益智，提高記憶力。

3、小魚際擦湧泉穴1〜3分沖， 以足心透熱為宜。此法可以補腎益氣、鎮靜安神、疏肝明目、疏通血脈、促進血液在體內的迴圈，加速新陳代謝，因此能夠有效醒腦提神、補腦益智。