緩解身體疲勞-頭部按摩

按摩重點：1、 百會穴 2、 太陽穴 3、天柱穴

1、食、中指點按百會穴50次，以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切，是調節大腦功能的關鍵穴位。刺激該穴可促進腦部血液流動，使人精神振奮，心情愉快。

2、取坐位，以雙手食指或中指螺紋面著力於太陽穴處，做上下、前後、環轉等揉動，時間為1~3分鐘。按摩此穴可以給大腦以良性刺激， 能夠解除疲勞、振奮精神。

3、拇指、食指捏天柱穴50次， 以不感疼痛為宜。此法可促進穴位周邊血液迴圈，改善大腦血液供應，緩解周邊肌肉疲勞和大腦疲勞。