減輕放鬆-軀幹部按摩

按摩重點：1、神闕穴 2、 肩井穴 3、中脘穴

1、手掌按摩神闕穴1〜3分鐘， 以局部皮膚發熱為宜。適當刺激該穴，可使人體氣血充盈、精神飽滿，有效改善因精神壓力造成的精神萎靡等症。

2、拇、食指捏拿肩井穴1 ~3分鐘，以感覺酸痛為宜。捏拿肩井穴可促進大腦血液迴圈、活躍腦細胞、調動情緒、愉悅心情。

3、食、中指點按中脘穴1〜3分沖。此法可以增強內臟功能，消除身心壓力，讓身體恢復活力。