減輕胃痛-軀幹部按摩

按摩重點：1、中脘穴 2、胃俞穴3、 靈台穴

1、 食、中指按揉中脘穴1~ 3分鐘。中脘穴是調理消化系統疾病的最常用穴位之一。刺激此穴， 對胃腸功能有調節作用，可以起到健脾和胃、補中益氣的功效， 對緩解胃痛效果顯著。

2、雙手拇指點按左右胃俞穴50次， 以感覺壓痛為宜。胃俞穴是調理消化系統疾病的常用穴位。按摩此穴，可健脾和胃，提高腸胃的消化功能，從而緩解胃痛。

3、拇指按揉靈台穴1〜3分鐘， 以感覺脹痛為宜。靈台穴屬於督脈二十八穴之一，位於人體後背脊柱上半身之間，醫療價值極高。刺激該穴，可以緩解胃部不適，對胃痛具有一定療效。