坐骨神經痛—軀幹部按摩

按摩重點： 1、夾脊穴2、腎俞穴3、環跳穴

1、單手掌由上向下推腰部夾脊穴50次，以皮膚發熱為宜。此法可直達病所，促進腰部炎腫的吸收，減輕或消除神經根的壓迫，緩解坐骨神經痛。

2雙拇指按揉腎俞穴50次，以感覺壓痛為宜。腎俞穴是腎的保健要穴，具有行氣通經絡的作用，對坐骨神經痛具有一定療效。

3、掌揉環跳穴1分鐘，以感覺局部皮膚發熱為宜。環跳穴下為坐骨神經所在，按摩此穴可舒筋、活絡、止痛。