乳☆禁☆房腫塊 -軀幹部按摩

按摩重點：1、胸部 2、 肋部 3、乳根穴 4、 膻中穴 5、肩井穴6、 期門穴

1、以手掌掌根著力於胸部，在有腫塊處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓3〜5分鐘，以感覺舒適為宜。堅持此法，有可能慢慢消除腫塊。

2、左手掌反復推抹右肋2分鐘， 以右肋有微熱感為宜，然後用右手掌以同法推抹左肋。此法可改善胸部血液迴圈，加速氣血運行，對消除乳☆禁☆房腫塊有輔助效果。

3、食、中指按揉乳根穴50次， 以感覺壓痛為佳。乳根穴是調理乳腺疾病的主要穴位，按摩此穴對軟化和消除小葉增生、纖維瘤等良性腫塊有一定效果。

4、中指點按膻中穴50次，以感覺脹痛為宜。胸為大氣之府，因此膻中穴為體內氣的會穴，具有補氣調氣的功效。按摩此穴，對乳腺炎症引起的腫塊有一定的療效。

5、拇指點揉肩井穴1 ~3分鐘。刺激該穴，具有祛風散寒、舒筋活絡、解痙止痛的功效，對乳腺腫塊導致的各沖症狀均有一定療效。

6、雙手拇指端置於兩肋部期門穴處按摩1〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。期門穴是肝經要穴，按摩此穴具有提高肝功能的作用，可消除由肝氣鬱結導致的乳☆禁☆房腫塊。